Пийте бира редовно, тя също е словашка. Но знаете ли, че бирата е успокоително и в момента ни вреди повече, отколкото помага? Как да не се поддадете на подвеждащ маркетинг и да изберете правилната напитка?

Къде е истинската истина за бирата и защо се казва, че от нея расте корем? Прочетете, за да разберете как да подходите към тази напитка и да направите правилния избор.

Когато се срещна с приятели, познати и клиенти за съвет как да настроите начин на живот, рано или късно стигаме до въпроса за алкохола. За съжаление вероятно е така, че в нашата Словакия алкохолът често е по-евтин в компаниите от безалкохолния. В същото алкохолът често е причината за неуспеха на ангажимента и правилната самодисциплина, която е необходима за промяна на навиците и възстановяване здравето на нашите клетки, така че да можем да използваме пълния им потенциал. Знаете ли, че през 2010 г. Словакия пиеше 64 литра бира на глава? Независимо дали данните за литър са точни, по същество са едни и същи, знаем, че не е достатъчно málo

Внимавайте, сега не искам да се правя светец тук, защото обичам да се отдавам на някоя непастьоризирана или мая с бира от време на време. По-скоро бих искал да посоча факта, че за много хора бирата се превърна в напълно нормална ежедневна напитка, която значително допринася за отрицателните хормонални реакции на организма. Ето защо мъжките кореми, женските гърди растат и либидото им спада значително ....

3 факта защо бирата е по-вредна, отколкото помага

  • Алкохолът - метлата на човечеството
  • С високо съдържание на въглехидрати -метла на здравето
  • Високо съдържание на естроген - новост, която е важна

трябва

Алкохолът и високото съдържание на въглехидрати са вече добре познати неща, които сега няма да навлизаме в подробности. Можем само да си припомним, че когато мисля за влиянието на която и да е храна, винаги се опитвам да разгледам въпроса от две гледни точки:

  1. Каква е биологичната стойност на храната (макронутриенти, витамини, минерали, микроелементи)
  2. Какъв е физиологичният ефект на храната (хормонален ефект, енергия след консумация)

От гледна точка на биологичната стойност, качествената непастьоризирана бира може да бъде страхотно нещо, макар и подходящо само за тези, които могат да си позволят въглехидратите, или по-добре казано, заслужават ги (спорт, дейности, правилният начин на живот поне 80% от време.)

Бирата се празнува главно поради високото си съдържание на В минерали и витамини. Дори съм срещал мнение, че ако бирата не съдържа алкохол, тя може да бъде отличен заместител на йонните напитки. Това отчасти може да се приеме, тъй като в бирата има естествени въглехидрати и хранителната стойност е на доста добро ниво. Проблемът обаче е, че съдържанието на витамини и минерали в безалкохолната бира е минимално и също така много добре знаем, че бирата не е като бирата. Вероятно ще се съгласите с мен, че има голяма разлика между непастьоризираната бира и водната бира.

Тенденции и пиене на бира

Тенденцията на приспособяване на вкусовете или по-скоро умишлена манипулация към увеличената консумация се прилага не само в пивоварната индустрия, но и в млечната или кафе индустрията. Доказателство е и изявлението на ръководителя на една марка бира Door Planteng, който защитава цялата работа, като казва, че клиентът трябва да вкуси добре. Проблемът обаче е, че можете лесно да постигнете вкуса, като предложите по-сладка алтернатива. Ние знаем това Захарта по някакъв начин е лекарство, което съдържа същите рецепти като кокаина.

Пиенето на бира и критичен проблем = съдържание на естроген и ефект върху нашите хормони

Знаем, че алкохолът е вреден и можем да го приемем само в количество от 1-2 чаши вино или бира. Също така знаем, че бирата има доста добра биологична стойност, но това бирата наистина потиска производството на свободен естроген, действа като силно успокоително и като цяло отслабва либидото и допринася за повишеното съдържание на естрогени в нашето тяло, сигурно вече не беше толкова ясно.

Аз самият не бях наясно с тези ефекти, докато наистина не се замислих за всичко и започнах да наблюдавам ясните прояви на последиците за себе си и хората около мен. Лично аз вече мога да кажа, че през есента вечерната консумация на бира не ми донесе нищо добро (сънливост, напрежение в бъбреците, вътрешен студ, повишено производство на инсулин), в сравнение с вечерната консумация на червено вино (благосъстояние, креативност, вътрешна топлина, добро храносмилане).

Освен това е важно да се оцени усещането на следващата сутрин, когато след разумна консумация на качествено бистро сухо вино, ние се чувстваме абсолютно страхотно, докато след пиене на бира знаем повече сутрин "се чувствам като лайна". Причината е основно значителен спад в кръвната захар, който изпитваме точно когато прекаляваме вечер с бързи въглехидрати (и бирата има достатъчно от тях).

В научен смисъл тук става въпрос за това, че бирата, направена от хмел (99%), съдържа естествени фитоестрогени, които значително инхибират производството на свободен тестостерон и повишават нивото на нежелания тип естроген Е2 (естрадиол) Това е самият проблем на „здравословната“ соя или други ксеноестрогенни храни като пшеница, преработени млечни продукти и полуфабрикати, които съдържат химикали и консерванти.

Всичко това допринася за аромата, нежелан процес в нашето тяло, последиците от който ясно се отразяват в повишената склонност към натрупване на мазнини, поддаване на депресия или нарушена способност за концентрация и критично мислене.

Трезво поглед към пиенето на бира или избора на бира за награда

Както споменах в началото, сега няма да играя светеца и напълно ще забраня дори капка бира или вино, тъй като мисля, че пиенето на бира веднъж седмично изобщо не е най-големият ни проблем. Важно е обаче да имате контрол и да можете да направите правилния избор. Ето защо, дори и с бира, препоръчвам максимум 1-2 истински бири на седмица. Номерът е да разберете дали би било възможно да се осигури бира, която не се прави от хмел, или съдържанието й е минимално. От тази гледна точка просто се интересувах от бира канабис.

Заключение

Като обобщение, като цяло не могат да се правят изводи за всички. Определено има хора, които могат да се справят с 1 бира на ден и имат неща под контрол. Реалността обаче е такава това допринася за изграждането на лош навик, а не на добър. Това важи особено за мъжете, тъй като бирата няма такъв естрогенен ефект върху жените и дори успява да предизвика доста добро настроение в малки количества. Въпреки това, въглехидратите и повишената секреция на инсулин са едни и същи, така че отново само ви напомням, че всички. Като фин, препоръчвам лимон за бира, което може не само да опресни, но и частично да намали "щетите".

Когато обаче погледнем на цялата работа от социално-икономическа гледна точка за използване на потенциала на младото поколение, аз просто лично мисля, че ако се срещнем повече в кафенета, отколкото в пивоварни, ще измислим по-конструктивни идеи и процентът на успешните млади хора, които реализират и изхранват собствените си полезни дейности, ще бъде значително увеличен. Нека просто помислим за съдържанието на интервютата за бира в сравнение с например чай, вино или кафе ...