Японците също знаят за това и се поглезят с него всяка сутрин. В резултат на това те имат красива кожа, тънки са, дори не страдат от затлъстяване, диабет, инфекции на пикочните пътища, киселини и други здравословни проблеми.

правейки

70% от тялото ни се състои от вода, така че е повече от важно да останем хидратирани през целия ден, за да може тялото да функционира правилно.

70% от тялото ни се състои от вода, така че е повече от важно да останем хидратирани през целия ден, за да може тялото да функционира правилно. Ако случаят не е такъв, тялото ни очаква редица краткосрочни, както и дългосрочни последици за здравето.

Как правилно да изживеете този сутрешен ритуал?

Експерти, които съобщават този и други факти за пиенето на вода на празен стомах на lifehack.org препоръчват да пиете по 160 мл вода четири пъти всяка сутрин на гладно. Ако това би било много за вас, те препоръчват да започнете да пиете 160 ml вода само веднъж и постепенно да стигнете до това количество. След като изпиете споменатото количество вода, е важно да не ядете през следващите 45 минути. През деня не пийте вода отново поне 30 минути преди хранене.

Какво можем да очакваме?

Тялото се отървава от токсините

През нощта тялото естествено изхвърля токсините от органите и можете да ги промиете с вода на гладно. Това ще даде на тялото ви способността да произвежда нови кръвни клетки.

Повишава метаболизма

Пиенето на гладна вода увеличава метаболизма с до 24%, а повишеният метаболизъм означава по-добро храносмилане и усвояване на хранителните вещества.

Укрепва здравословното отслабване

Защото след пиене на вода ще се чувствате по-малко гладни и апетитът ви ще намалее. Това ще предотврати преяждането от сутринта.

Облекчава киселини

Храносмилателните проблеми се причиняват от повишена киселинност в стомаха, която се проявява и с киселини. Пиенето на вода на гладно ще изтласка тези киселини надолу и буквално ще реши проблема.

Подобрява кожата, насърчава здравата, лъскава коса

Малко вода се равнява на преждевременните дълбоки бръчки и пори в кожата. Пиенето на вода на гладно увеличава притока на кръв към кожата и озарява кожата. Дехидратацията също може да има голям ефект върху растежа на косата. Водата образува ¼ теглото на влакната на косъма, така че трябва да се доставя от сутринта, за да се подобри цялостното качество на косата.

Предотвратява камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища

Пиенето на вода на гладно също е еквивалентно на предотвратяване на камъни в бъбреците и инфекции на пикочния мехур, тъй като това разрежда споменатите киселини, които водят например до образуването на камъни.

Укрепва имунната система

Тъй като изхвърля споменатите токсини, балансира лимфната система и ни предпазва от различни заболявания. Освен това, ако болестта дойде при нас, можем да я преодолеем по-добре, тя няма да ни обучи веднага.

Това, което казвате, ви харесва този ритуал?