защо

Реших, че ще бъда малко по-отговорен към тялото си, когато искам да изразходва много енергия, трябва да го снабдявам с повече храна, да спортувам по-редовно, защото сигурно го знаете 🙂 Бла, бла, бла, много планове, но "дело бягство" 🙂

Тази година самодисциплината ми се е подобрила по чудо и тъй като е топла, това е естествена среда за детоксикация на тялото ми, така че ми е по-лесно да се придържам към нея.

В началото сме благословили много плодове, зеленчуци, фантастични ягоди, сочни праскови, кайсии и гарнирани със сливи, круши и грозде.

Къде да купите плодове и зеленчуци, когато нямате собствена градина?

Със сигурност имате съседи, които ядат половин пъпеш през цялата седмица, което не е моят случай, аз съм от семейство на плодове, майка ми може да яде целия пъпеш сама през целия ден, така че доставката на плодове и зеленчуци винаги беше в дневния ни ред Наследих това и аз 🙂

Родителите ми имат градина, така че съм благодарен, че се доставям редовно, но обичам да пазарувам в Fresh Market, на местни пазари или в Lidla в частта за биологични продукти, разбира се, не ям и двете 🙂

Детокс от пъпеш

Аз също обичам лятото заради пъпеш, можем да го ядем сами, харесвам го с прошот или сирене, но обичам да правя вечери от пъпеши, които ми помагат да не ям вечер, тъй като пъпешът е 99% вода и има божествен вкус. И когато направите 7 такива вечери, вие сте с 1-2 кг по-леки или не знаете как.

7 причини за почистване дори през лятото

  1. Когато навън е топло, е по-естествено тялото да бъде в процеса на прочистване
  2. Леката и сурова храна е най-естествено да се яде през летните дни
  3. сезон на пъпеши - помага за хидратиране през целия ден
  4. през топлите летни дни се потим естествено, като по този начин елиминираме токсините от тялото навън
  5. имаме силна мотивация - да изглеждаме добре по шорти, поли или бански костюми
  6. лятото е време за почивка, така че детоксикацията ни е по-лесна за следване

Смути или детокс с пресен сок

Какво ще кажете за детоксикация на смутита и фрешове? Ако приготвим кремообразни и вкусни смутита или пресни сокове, можете да приготвите по-питателна смес, която красиво се абсорбира в тялото. Освен това фибрите от смутита действат като гъба в тялото и улавят примесите.

Как да смесите вкусно и питателно смути?

  1. Смесваме плодовете само с листни зеленчуци, а не с корени
  2. 3-4 съставки, не повече
  3. добавете суперхрани по чаени лъжички: мака, мача, моринга, спирулина - силни зелени растения, гуарана - пробуждане на организма, ...
  4. растително мляко, вода - 1/3 миксер
  5. смесваме изглаждане

Сутрин плодови смутита, след обяд зеленчукови сокове или зелени смутита поради захар.

Ако не искате да мислите какво да купите, как да го комбинирате или просто нямате време или вкус, ще се радваме да приготвим смутита и сокове за вас, защото го правим от една година и ние знаем какво да сложим там, за да ви хареса.чувствайте се добре и също имате резултати.

Стискам палци и ми съобщавате дали имате дни за детоксикация и как се чувствате и какво правите за по-леките си дни?