В наши дни плуването е едно от тях от основни умения за движение човече. Много рядко намираме човек, който не може да плува. Плуването обаче не е като плуването. Трябва да осъзнаем това грешната техника може да ни навреди повече както мислим и от здравословно движение имаме внезапно здравословни проблеми. Ето защо трябва да тренираме под наблюдението на професионален треньор.
Защо плуването е най-здравословният спорт ?
- те се занимават с плувни движения всички мускули на тялото - не само тези, които можем да укрепим във фитнеса, но и например белодробният мускул се ангажира по-интензивно както при много други упражнения
- Дишането с вода помага разширяване на белодробния капацитет и също се случва по-добро снабдяване с кислород в тъканите и мускулите
- При плуване също обременява дясната и лявата половина на тялото, така че предотвратяваме кървене и болки в гърба - плуването също е проблем с тези проблеми много ефективен помощник при лечение и рехабилитация
- Редовното упражнение в басейна помага профилактика на затлъстяването както при деца, така и при възрастни - Заседналият начин на живот е причина не само за затлъстяването, но и затлъстяването отслабени мускули, скъсени сухожилия и възможни щети гръбначен стълб и стави
- За учудване на много хора плуването укрепва имунитета - То идва за редовно втвърдяване, което помага за подобряване на имунитета и защитните сили на организма
- Не на последно място, плуването те освобождават ендорфини - Хормони на щастието, които помагат до психическо благосъстояние и облекчаване на стреса
Целта на нашите тренировки по плуване е:
- научи хората плувайте правилно така че движението им във водата да може да се хареса и да няма полза
- помощ при здравословни проблеми и заболявания на гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат
- да се повиши грамотността при плуване и упражнения при деца, младежи и възрастни
Разгледайте нашите курсове по плуване, които предлагаме