Броят на смъртните случаи се е удвоил. В друг град трябваше да добавят полуремарке хладилник за починалия

Новият компютърен модел може да предскаже с 90% точност дали пациентът ще умре на COVID-19 или не

Последната мутация на коронавирус във Великобритания вече е заразила 33 души. Мутантът може също да се скрие от ваксини

  • Сутрешната рутина на нас, обикновените смъртни, е проста: Ставаме, чувстваме, че не можем да наваксаме и бягаме на работа, училище.
  • Какво правят най-успешните?
  • Предлагаме ви преглед на сутрешната рутина на 10 известни и богати личности

изглеждат

  • Сутрешната рутина на нас, обикновените смъртни, е проста: Ставаме, чувстваме, че не можем да наваксаме и бягаме на работа, училище.
  • Какво правят най-успешните?
  • Предлагаме ви преглед на сутрешната рутина на 10 известни и богати личности

1. OPRAH WINFREY

Опра започва всеки ден с медитация. Тя става преди зазоряване, за да открадне момент само за себе си и да се подготви за идния ден. В миналото тя се обедини с Deepak Chopro и заедно организираха 21-дневно предизвикателство за медитация, включващо много хора. Казаха, че се чувстват много по-добре след медитацията.

2. МАРКА КУБАНСКА

Известният бизнесмен и ръководител на американския баскетболен отбор Далас Маверикс не прави нищо особено. В интервю той разкри, че щом стане, той просто отива на работа. Той твърди, че сутрешната му медитация е бизнес и успехът му помага да се събужда всеки ден с усмивка.

Друг клас @risenation в книгите !

Публикация, споделена от Марк Кубан (@mcuban) на 25 юни 2018 г. в 9:27 ч. PDT

3. БАРАК ОБАМА

Когато Обама все още беше президент, той се готвеше за нов ден сутринта. Той спеше само 5 часа и след като се събуди, се концентрира върху това да не губи енергия за малки решения, запазвайки я за важни срещи. Обама също практикува по 45 минути всяка сутрин.

4. DWAYNE THE ROCK JOHNSON

Очевидно овластяването е важна част от живота и кариерата на Дуейн. Всяка сутрин става преди зазоряване и започва строга тренировка и диета, която спазва през целия ден. Сутрешната чаша кафе е важна за него. Тогава той е готов за кардио тренировки. За да спести време, той приготвя храна предварително.

5. ДЖЕНИФЪР АНИСТЪН

Тази икона на телевизора също започва своята работна сутрин много рано, ставайки между 04:30 и 05:00. Ако има свободно време, тя ще остане горе за дълго време и няма да я извадите от леглото преди 08:00. Тя каза Well + Good, че започва всяка сутрин с тези 5 стъпки: пие топла вода с лимон, измива лицето си, медитира, закусва и упражнява.

6. РИЧАРД БРАНСЪН

Предприемач, основал Virgin Group Ltd. Той обясни защо е ранна птица в своя блог. Брансъм става в 5 сутринта, вярвайки, че колкото по-скоро стане, толкова повече ще направи през деня. Освен това ставането по-рано му дава повече време със семейството си и също така успява да спортува.

7. WARREN BUFFETT

Човекът, награден като най-успешния инвеститор в света, е известен с това, че започва деня си с четене. И продължава през деня, като се предполага, че му отделя до 80% от времето си. На всеки се препоръчва да чете поне 500 страници на ден. Вие приемате предизвикателството му?

8. ТОНИ РОБИНИ

Как започва денят си най-продаваният автор на „Ню Йорк Таймс“? Те отделят по 10 минути всяка сутрин. През тези 10 минути той мисли за какво е благодарен в живота си. След това се моли за семейството, приятелите си и си представя какво иска да постигне в даден ден.

9. Мишел Гас

Мишел Гас е главен изпълнителен директор на Kohl's и, както всички споменаха, става много рано. Сутринът започва с бягане, което я подготвя за деня.

10. КРАЛИЦА ЕЛИЗАБЕТ II.

И как изглежда такова кралско утро? В книгата У дома с кралицата авторът Брайън Хоуи пише, че кралицата става в 07:30. Тя има чаша английски чай и яде Мари Coookies, чете вестника и слуша сутрешното предаване по радиото. Съвсем обикновена сутрин, не?.

Кучко, което си помислихте #nottoday

Публикация, споделена от Нейно Величество (@queenelizabeth) на 1 юли 2018 г. в 16:01 ч. PDT

И така, вие имате подобна сутрешна рутина като най-успешните?