1. подобряване на състоянието и здравето им
Чрез упражнения и активен начин на живот младите хора ще подобрят своята фитнес, издръжливост, мускулна и сърдечно-дихателна сила. Упражненията, заедно с добрата диета, помагат на тялото да изгради здрави и здрави кости и по-късно спомага за забавяне на костната загуба, свързана със стареенето. Редовната физическа активност и здравословното хранене могат да понижат кръвното налягане и холестерола и риска от заболявания като диабет тип 2 или сърдечни заболявания.
Учениците, участващи в спортни клубове, или тези, които активно участват в някоя от физическите дейности, са по-физически годни от своите връстници. Също така е по-малко вероятно да страдат от някои от проблемите с наднорменото тегло в напреднала възраст.
2. Те изглеждат по-добре и се чувстват по-добре
Младите хора, които са годни, хранят се правилно и спортуват активно, имат по-добра стойка и по-развити мускули. Учениците, които са във форма, имат повече енергия, по-високо самочувствие и са по-способни да понасят стреса. Доброто физическо състояние и активен живот намаляват риска от депресия и тревожност.
3. научете работа в екип
Учениците, които участват в колективни спортове в училищата, ще придобият способността да работят в екип и да се научат да отчитат интересите на своите връстници. В отборните спортове те трябва да мислят не само за себе си, но и за целия отбор. По време на състезания те се научават да се справят както с успеха, така и с неуспеха.
Членовете на училищни спортни отбори често създават приятелства в екипа, които често продължават да съществуват и в зрелия живот. Тези взаимоотношения са необходими за психическото, емоционалното и физическото здраве на подрастващите.
4. постигат по-добри резултати в училище
Проучването показа, че учениците от гимназията, които се занимават активно с някой от спортовете, се представят средно по-добре от учениците, които не спортуват. Активните ученици също имат по-малко отсъствия от училище.
5. научете се на търпение и постоянство
Да бъдеш част от спортен екип изисква постоянство и търпение. По този начин юношите получават житейски уроци, които ще използват в живота си дълго след дипломирането си.
6. Запознайте се с много положителни ментори
Спортните отбори са пълни с позитивни ментори. От треньори до ръководители на отбори. Студентите се научават да работят с авторитети, научават уважение, упорита работа и чувство за честна игра.
7. Придобийте лидерски умения
Очаква се по-възрастните спортисти да подкрепят по-младите членове на отбора и да ги държат отговорни. Възрастните ученици често дават пример за по-младите и им дават съвети не само на терен, но и в ежедневието.
8. научете се да организирате времето си
Упражненията и спортът отнемат много време и по-малко време за училищни задачи и други дейности. Ако спортистите искат да изпълнят всички отговорности, те трябва да се научат да управляват времето си и да се фокусират само върху неща, които са важни в живота им.
9. са силно мотивирани и по-устойчиви на алкохол или наркотици
Атлетичните студенти се движат сред силно мотивирани съотборници и са по-малко склонни да се подхлъзват в употребата на наркотици, алкохол или престъпления.