- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
След толкова много неуспешни лечения за отслабване, наистина бих се интересувал защо винаги се провалям и скоро напълнявам отново. Предполага се, че има някакво обяснение в тази статия, но аз намерих само тази първа част. Някой знае ли къде и кога са публикували това продължение?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Успявам да отслабна успешно по много прост начин, без да се налага да се ограничавам по никакъв начин и да гладувам за Бог. И че изключих от диетата:
- сладкиши от всякакъв вид
- сладкиши от всякакъв вид
- сирене
- пушено месо и пушени продукти
- Вредни храни
Ям всичко нормално и не се ограничавам. Когато съм гладен, ще имам банан, или консерва с царевица, или толкова боб, колкото ми харесва. Просто не се ограничавам, не броя калории и ям, когато ми се иска. Отслабнах с 6 кг за 4 седмици и продължавам да отслабвам.
Много е важно да отслабвате бавно, само за да избегнем страшния йо-йо ефект. Друго правило е да се храните често, но в малки дози. Имам само малки порции за обяд и вечеря, но в допълнение към тези основни ястия, хапвам нещо тук и там, дори няколко пъти на ден.
Мисля, че всякакви строги диети и, разбира се, някои хапчета за отслабване са напълно безполезни и особено неефективни, защото като правило винаги има йо-йо ефект.
Моята рецепта е проста, но ефективна и определено я препоръчвам на всеки, който е решил да отслабне.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Наличието на здравословно тегло не е въпрос на излекуване от няколко седмици или месеци, а начин на живот през целия живот.
Когато човек се храни здравословно, тялото ще бъде здраво и ще се грижи за правилното тегло.
Затлъстяването или постоянният апетит (постоянно чувство на глад) често се причиняват от резистентност към инсулин и лептин и редица други проблеми (включително заболявания), които тези две съпротиви причиняват. Не казвам, че изобщо е единственият проблем, но един от тези, които хората със затлъстяване почти сигурно имат.
Хормоните инсулин и лептин спират да функционират правилно, когато трябва да се екскретират често в организма, което се постига чрез висок прием на въглехидрати (особено прости, силно преработени), които повишават кръвната захар.
Колко въглехидрати може да се справи тялото е въпрос на различни фактори, със сигурност гени, но също и движение например.
Така че горе-долу този, който преминава през какво лечение, ако човек не остане в диетата, подходяща за дадения организъм, той отново печели.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ако сте били на социални помощи, ще бъдете постоянно бедни:-) Ако човек е добре, нелогично е тялото да ограничава приема на храна. Това е йо-йо ефектът.
Просто опитайте такова просто нещо. Постоянно повтаряйте, че ще оставите загуба на тегло върху собственото си тяло, в подсъзнанието си. Дори и да не отслабнете, със сигурност ще се почувствате много по-добре:-) Тогава със сигурност ще изпитате много по-малко условия, когато ще гладувате веднъж и ще се храните и може би дори ще отслабнете.
Един германец говори за факта, че трябва да бъдем програмирани от обществото, телевизията, моделите за около сто години.
Гледането на идеалите е много разочароващо отвътре, въпреки че човек смята, че се чувствате комфортно при това. Добре е да гледате, но става въпрос и за това какво мисли вашето подсъзнание, което ще започне да ви програмира.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
много просто, защото когато сте на диета, обикновено намалявате калориите си, забавяте метаболизма си, връщате се в общежитията и вуала - kilecka се покачва.
следователно трябва да отслабнете, като упражнявате (особено за да консумирате правилно) и има качествена храна, няма евтини конфитюри и мезета, но у дома заварени и подходящо приготвени.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
беше в списанието не знам в кой брой. надпис към тази редакция. Прочетох го, но вече не го помня. имаше някои специфични добавки, които се добавят към преработените храни и че това трябва да се избягва, защото набира тегло. Вече не знам какво точно беше.