Последната актуализация се състоя на 13 февруари 2018 г. Редактиран от Диетичния център ЦЕНТЪР на Словакия

бързо

Безкрайните диети отдавна ги няма! Притеснявате ли се за кухнята? Опитвате ли се да не ядете, да не ядете, диете пофидер? Забрави! Представяме ви 5-дневна диета от експресната диета.

Съдържание на статията

5 дни и да отслабнете? Вярно е, че е възможно.

Експресна диета 5-дневна протеинова диета тя се състои от научно обоснована диета. Той ти казва нещо високо протеин диетичен състав? Протеини, тоест протеините са частта от диетата, която е отговорна за изграждането и поддържането на мускулите. Чрез ограничаване на въглехидратите и мазнините гарантирате изгарянето на мазнини. И тази експресна диета, или 5-дневна диета напълно спазва. С такова хранене те вече са отслабнали по целия свят милиони хора.

Приспособяването на вашата диета към високо протеинова диета обаче изисква повече време в кухнята - не приготвяте стандартно хранене, трябва да ограничите въглехидратите и мазнините. Всъщност това е такава диета времеемко. Не всеки може да избере част от деня, за да приготви специализирана диета - дори ако такава диета носи резултати. Експресната диета обаче има решение, което със своята практичност се крие в джоба на всеки експерт или инсинератор.

Характеристики на експресната диета

Основната цел на експресната диета е да привлече тялото състояние на кетоза. Това е процес, при който намалявате въглехидратите и ги замествате протеини. С висок прием на протеини ще постигнете бързо отслабване. Внимание! Трябва да внимавате да не ядете нищо друго по време на кетогенната си диета, тъй като това може да наруши желаното състояние.

Големият плюс е, че става въпрос за Словашки продукт. Произвежда се от компанията Добра природа.

    лесно да се спазва диетата (не сте гладни, чувствате достатъчно енергия и добро настроение) без добавяне на движение без йо-йо ефект бърза и лесна подготовка/моментална/без диетолог съдържа висококачествени естествени протеини съдържа само 850 kcal/ден, докато осигуряване на цялото тяло с необходимите вещества, както при нормална диета с енергийно съдържание от 2000 kcal/ден

Как да приемате?

Може да е немислимо да спрете твърдата храна и да ядете незабавни ястия. С малко честност и самодисциплина ще се получи. И така, как да приготвим индивидуални ястия? Просто. Просто ги поливайте студена или топла вода. Можете да следвате инструкциите и да използвате точно препоръчаното количество или да добавите вода, както искате. Някои обичат по-плътни, други по-тънки.

Те са приготвени за вас всеки ден 5 хранения: закуска, десета, обяд, вечеря и вечеря. Важно е да имате редовен хранителен режим. Закуската е вкусна каша, по време на обяд и вечеря можете да очаквате гъсто супи и пригответе протеин за оловото и десетото питие.

Те са в пакети, разбира се различни вкусове, така че не е нужно да се притеснявате за скучните и монотонни вкусове, които ще ви попречат да се забавлявате след първия ден.

5 дневна диета - има реални резултати?

Можете да приготвите и да ядете след няколко минути. И този плюс, който носи 5-дневната диета, е незаменим в днешния свят. Как е възможно няколко минути на ден да спазвате високо протеинова диета? Експресният диетичен протеин се основава на смес каша, които са комбинирали точно всички хранителни вещества, които са част от високо протеинова диета, тоест тази, която гарантирано ще отслабне. Ако все още смятате, че диетата с високо съдържание на протеини е просто „модна мода“, имайте предвид, че всеки по света знае такава диета като кетогенна диета. Той има своите ясни резултати - успешно се използва от културисти, хора с наднормено тегло или дори хора, които искат да "разберат".

Експресната диета е комбинация от максимално възможна практичност и най-ефективната диета някога. Безкрайните мъки в кухнята са изчезнали. За няколко минути можете да приготвите от незабавни диетични експресни диетични ястия или сладка специализирана овесена каша, или гъста и богата супа, която е вкусна и гарантира отслабване. Ние също препоръчваме такава практичност, вкус и ефективност.

Състав

Експресна диета - цената винаги е важна

Но какво ще кажете за цената? На първо място, нека видим колко ще ни струва финансово специализираното кетъринг, като се има предвид дългото време, прекарано в приготвянето на такива ястия. Диетата с високо съдържание на протеини се състои от храни, богати на протеини и това е главно месо. Качественото месо не е евтино. И вие също искате да спестите. За да покриете съдържанието на диета с високо съдържание на протеини, консумирате поне ежедневно месо и подобни храни с високо съдържание на протеини. 20 EUR!

Напротив, експресната диета ви предлага практически набор от незабавни, професионално приготвени храни с високо съдържание на протеини за 5 дни. Колко струва експресната диета за 5 дни? Този комплект, с пълно оборудване за храна (4 високо протеинови ястия на ден) за всеки един от петте дни ще работи за вас 59 EUR. Вие правите диета с ефективна диета и в същото време за едно хранене от този набор ще ядете по-долу 3 евро! По отношение на преобразуването, той съдържа 20 хранения за 5 дни, което означава 4 хранения на ден.

И вие плащате дори по-малко, отколкото за обедно меню, да не говорим за хранене със специална корекция според високо протеинова диета. Ниска цена, определен резултат, максимална практичност и страхотен вкус са параметрите на експресната диета, поради което просто трябва да я препоръчаме.

Опит с 5-дневна диета

В интернет има няколко дискусии за тази експресна диета. Някои хора смятат, че тази диета е надценена, но ние със сигурност не сме съгласни с това. От гледна точка, ако едно хранене струва по-малко от 3 евро, то със сигурност не е надценено. Живеем на развитата страна на света за (нещастие) и такава сума вече е пълен стандарт. Дори ви предлагаме отстъпка до 10 евро, просто кликнете. Опитът на хората с неговата функционалност е много положителен, особено жените я хвалят, че дори им ги е дала,коремът падна. Разбира се, той е предназначен както за жени, така и за мъже.

Предимства срещу недостатъци

Както всяка диета и тази има своя плюсовете и минусите. Предимството се крие главно в лесното му задържане, тъй като имате на практика цялата храна, която е в основата. Много хора имат проблеми с поддържането на диета главно поради необходимото време. Като недостатък може да се счита, че тъй като изборът е доста разнообразен, не всеки може да бъде доволен от менюто с храни и може да им липсва солидна диета.

Как го оценяваме?

При оценка на ползите, които носи 5-дневна диета или правилно експресна диета, необходимо е да се направи преоценка на факторите, които влияят върху вземането на решения. Основният фактор при избора на подходяща диета е, разбира се, дали тя е ефективна или не. В този случай ефективността е гарантирана, просто въведете протеиновата диета на Google и можете сами да проверите ефектите и въздействието върху загубата на тегло.

Друг фактор е несъмнено цената и че когато се превърне в хранене е много нискоа. Това, което прави тази диета различна обаче, е нейната форма, така че накрая не е нужно да се притеснявате за нейното приготвяне. И това несъмнено е голям плюс, който може да посвети само част от деня на семейството, за да приготви специализирана диета в допълнение към работата днес.?

Внимание

Коригирането на вашата диета може да има драстичен ефект върху тялото ви. Затова винаги се консултирайте със специалист преди самата диета.

Ако имате опит с 5-дневна диета, ще се радваме, ако споделите своя опит в коментарите. Дискусията е анонимна.