- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Правя всичко, за да отслабна, ям по-често на малки порции, не ям месо, не ям риба и птици, не ям бял хляб и сладкиши, а пълнозърнести храни, овесени ядки, нискомаслени кисели млека, плодове, зеленчуци. но пия малко. възможно ли е затова да не мога да отслабна? Или вече имам бавен метаболизъм от тези вечни диети? Можете ли да ми кажете как да го ускоря? добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Съгласен съм с Mimulus
Отслабнах и с ограничаване на сладкиши и гарнитури, дори понякога имах кокаин и чаша надолу.След 5 не ядох и ядях плодове само до 12. Просто искам да ги държа и ще се получи:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Съгласен съм с гладната стачка, но не напълно. Диета без хляб, картофи. За месец свалих 11 кг и се държа. За да не си върне т. Нар. Йо-йо ефект, човек трябва да падне поне два пъти повече, отколкото наистина иска да отслабне. Защото отнема поне половината!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, ако мога да ви посъветвам, че исках да отслабна, също опитах всякакви диети, които имах дукан, протеини, ориз и други и накрая промених диетата си, започнах само пълнозърнест хляб с извара и зеленчуци и оттогава загубих 13 паунда и това е страхотно и вярно, защото дори един мой познат го сложи в трапезарията и също отслабна за кратко време.:)))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
zuzic
не само при отслабване като цяло, всеки трябва да пие достатъчно течности, защото ако човек пие, лошите вещества се отмиват от тялото му
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
zuzic - когато отслабвате, не е нужно да пиете повече от обикновено, трябва да пиете вода през целия ден, около 2 lt течности, но това е вярно, както казва Sway.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
с тези течности всъщност е? защо трябва да пиете повече, когато отслабвате?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
вярно е, че ако не ядете след 18, не е гладна стачка, отслабнах, така че не ядох след 17. и досега ми остава, ако нямам време да вечерям в 17 м гладен и по-късно не слагам нищо в себе си, защото не ми харесва и след това от стомаха и много важен е режим на пиене от поне 2 литра течност на ден и теглото намалява само по себе си. и с това ежедневният контрол на теглото е верен. когато бях на диета от самото начало, стоях на килограмите си всеки ден, когато видях, че ръката върви нагоре, знаех, че някъде съм сгрешил и мога да го поправя веднага:) а що се отнася до упражненията, ако тренирате така че не можете да контролирате теглото си, а сантиметри. защото упражненията увеличават мускулите и теглото се увеличава, дори ако ставките намаляват:) стискам палци:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
28
фактът, че сте започнали здравословно, не означава, че веднага започвате да отслабвате. Когато отслабвате, той е същият като състава, имате нужда от много храна. Ако не сваляте около 1 кг седмично, приемайте храна или добавете към упражнение:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
о, значи не е такава гладна стачка: D
Не ям след 17 и го смятам за приятна вечеря;)
но ежедневната проверка не е много добра.