неизвестни

Августовските дни принадлежат към сезона на прасковите, така че би било жалко да не хапете. Те не само освежават, вкусват, засищат, но буквално зареждат тялото с фенерчета. Дори не е нужно да се притеснявате за напълняване от тях. Не забравяйте да не ги избягвате това лято. Можете да се насладите на всеки с чувството, че правите нещо за здравето си.

Калории настрани

Прасковите са сладки, но що се отнася до калориите, те определено не са от най-калоричните, на които можете да се отдадете през деня. Чаша праскови съдържа само 60 калории. Това е сумата, от която тялото вече ще се възползва значително. Фибри, калий, витамини А и С и страхотно освежаване. Това са праскови.

Повече антиоксиданти

Пресните праскови са пълни с витамин С, който е силен борец срещу свободните радикали, но не е сам. Прасковите са един от най-ефективните плодове, които могат успешно да изчистят свободните радикали от тялото. С всяка праскова, която ядете, вие намалявате вероятността тези отрицателни вещества да започнат да допринасят за развитието на рак в организма.

Страхотно за здравето на очите

Високата консумация на плодове отдавна е една от най-големите превенции на катаракта, която може да се появи с възрастта. Прасковите обаче имат надмощие и поддържат здравето на очите с високо съдържание на лутеин и зеаксантин. Тези вещества също действат много ефективно срещу увреждане на очите от слънцето. Ето защо, ако искате да поддържате остро зрение възможно най-дълго, задължително предписвайте праскови.

По-свежо мислене

Отдавна е известно, че прасковите намаляват оксидативния стрес. Това е ключова характеристика, която поддържа мозъка и невроните в добра форма. Тъй като е известно, че оксидативният стрес е една от водещите причини за невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Подкрепа за сърцето и кръвоносните съдове

Прасковеният калий помага за регулиране на кръвното налягане, като действа като естествен диуретик. Действа ефективно за отстраняване на излишния натрий и течности от тялото. Това облекчава натиска върху сърцето и артериите.