Напоследък MCT маслото се счита за едно от най-ефективните мазнини за изгаряне на мазнини. В същото време ще ви даде повече енергия и ще утоли глада ви. Мазнини, захари, протеини. Основни макро-тенденции, които се пазят от всеки успешен спортист, фитнес, културист, но и обикновени хора, които не се интересуват какво и колко влагат един в друг. Ако вече имате общ преглед на количеството и съдържанието на тези основни хранителни съставки и знаете какво може да си позволи тялото, значи почти сте спечелили: въглехидратите трябва да приемат достатъчно и особено сложни, по-малко протеини, но качествени и с толкова малко мазнини. Или здравите. И именно в тези мазнини много хора имат проблеми да знаят. Тъй като мазнините не са толкова мазнини, дори някои са толкова специфични, че помагат за изгарянето на този, който подкожно - MCT масло.

което

Какво е MCT масло?

Както при повечето чудодейни продукти, има и недостатък: MCT вероятно ще повиши нивата на холестерола в кръвта, подобно на палмовото масло. Също така не се препоръчва да приемате MCT масло, ако имате диабет, лошо храносмилане или висок холестерол.

Може да откриете, че някой ви разказва за MCT масло, че всъщност е чисто кокосово масло и че не е нужно да купувате такова изкуство. Донякъде това е вярно, но все пак има някои разлики - освен стандартните мастни киселини, кокосовото масло съдържа и малък процент по-дълги вериги. MCT маслото се произвежда фабрично - чрез разделяне на дълги вериги от средно дълги - фракциониране. По този начин най-съществената разлика е, че кокосовото масло не е напълно чисто MCT масло. В MCT маслото обаче лауриновата киселина е дефект - най-важният компонент на кокосовото масло с много термични и дерматологични ефекти.

Приемане на MCT масло:

Първи ден: (използвайте супена лъжица като мерителна чашка) 1 PL през деня с храна
Втори ден до пети ден: 1 PL през деня с храна и преди тренировка или подходяща физическа активност 1 PL
Три или повече дни: 1 PL през деня с храна, 1 преди тренировка или подходяща физическа активност и 1 PL с храна - вечеря
Не приемайте повече от три PLs на ден. Бъдете особено внимателни през първите дни, за да нямате лошо храносмилане.

Голямото предимство на MCT маслото като средство за изгаряне на мазнини е неговата лесна достъпност и отлична цена. В допълнение към магазините за спортни аксесоари, можете да го получите и в аптеките. Можете да намерите различни форми: прах, капсули или чисто масло. Най-рентабилното е чисто масло и то е приготвено за вас в най-добрата форма. Цената за формата на масло варира от около 6 € за около ½ l опаковка.