Може да се изненадате да намерите това твърдение на този сайт, но за съжаление трябва да кажа, че в известен смисъл е вярно. В живота човек прави много грешки, което, разбира се, той е просто човек, фалшиво същество. Има грешки, от които може да се научи и да не се повтаря, и грешки, които вече не могат да бъдат коригирани. И повечето от непоправимите попадат в категорията на спорта и упражненията.

спортът

Младежка глупост

Те са предимно млади хора, пълни с мечти, мотивации и „добронамерени, безкористни съвети“ от приятели, които ги възприемат по-скоро като източник на доходи, независимо дали са бързи лични треньори, търговци на фитнес или анаболи и други лекарства.

Младите хора се възползват от съветите им и без дълго да се замислят, много пъти, без да се затоплят, се впускат в тежко желязо с всички сили. „Колкото повече печатате, толкова повече уважение имате!“ И подобни, квазимотивационни викове от тези млади хора водят до бъдещи здравословни проблеми.

Не можете да изрежете поле с мотопед

Такава случайна асоциация, като пример за факта, че както машините имат своите параметри и предназначение, така и човешкото тяло. Всеки има своите естествени предразположения и граници. Всеки организъм е проектиран за естествено движение с предразположение към някакъв "талант", които трябва да се развият до естествени граници.

В горния пример, когато младо момче или момиче влиза за първи път във фитнес зала, той няма представа за какво е изграден и към какво е предразположен. Той трябва първо да разбере, или по-скоро, някой трябва да им помогне да разберат и след това да ги мотивира по подходящ начин за това, което има потенциал да направи. Преди да унищожите тялото си, ставите при вдигане на тежко желязо в опит да бъдете културист или фитнес, което също би ви изложило на допълнителни рискове и заплахи от анаболи.

Ние сме млади на всяка възраст

В контекста, ако решим за някаква дейност, за някакъв спорт или упражнение и досега не сме имали опит с това, първо трябва да знаем до каква степен и бремето сме създадени за тази дейност и имаме настоящи предразположения.

Един добър трябва да помогне с това треньор, което не само ни насочва, но и контролира, че дейността се извършва в рамките на нашите способности и естественото движение.

Не е необходимо да рискувате наранявания можем да имаме неблагоприятни последици за следващия живот. Затова дори не спестявайте от услугите на треньор, който ще даде добри съвети в тази посока и ще придружава.

И не пиша това като треньор, а по-скоро от моя собствен опит. Когато като младо момче влязох във фитнеса и бях съблазнен от визията за славата на екшън героите на времето. Също така се възстанових навреме и започнах да мисля за факта, че е необходимо да се включат повече упражнения, отколкото мускули в упражнението. Въпреки че през годините имаше някои нежелани последици, правилното упражнение може да го компенсира. Ако искате да знаете какви са последствията и какви упражнения са, попитайте ме.