помогне

Обещанието е привлекателно: Може ли топлината в пикантните храни действително да разтопи телесните мазнини и да изрови вашите резбовани опаковки? Като диетолог, това обещание понякога идва с ново проучване „Ползи от загубата на люти чушки“ или с нова добавка, която стартира ползите от „абсайцин“ за намаляване на корема.

Здраве за мъже

Връзката има смисъл: Когато ядете гореща храна, вие се потите, което се случва и когато тренирате по този начин ... можете да копаете тялото си има подобен ефект

Така че думата "капсаицин" се отнася до състава на думата, който придава на топлината на пикантните чушки (това също прави пипер спрей толкова невероятен или ужасен, колкото в случая. Изследванията показват, че когато се консумира капсаицин, обикновено под формата на концентрирани хапчета, може да увеличи скоростта на метаболизма на човек, което означава, че калориите, които хората преминават през това, увеличават изгарянията, често само с 50 до 70 калории на ден и този ефект се наблюдава само при хора с ИТМ от 25 или повече, според мета -анализ от унгарски изследователи от 2018г.

това е калоричният еквивалент на голяма пица. Някои добавки вече ще ви кажат, че капсаицинът може да ви помогне да отслабнете, като активирате кафявите мазнини (материалът, който ви топли) и изгаря калориите и подобрява контрола на инсулина. И други ще ви кажат, че капсаицинът може да помогне на апетита ви.

Но ето голямата картина: „Капсаицинът не препоръчвам това лечение за моите пациенти с отслабване. Спенсър Надолски, главен лекар в renaissanceperiodization.com. Макар че това може да е ефект, той е твърде малък, за да оправдае времето и парите. И грижа за друго хапче. И добавянето на капсаицин има недостатък. Твърде многото може да причини стомашни спазми и язви, както и общо дразнене и изгаряне на стомаха. Това се случва, когато ядете пикантни храни, но и когато избирате пикантни храни от тяло, когато изберете какво съм положил.

Като цяло лютият сос е нищо. Съдържа много малко калории за тонове аромати. Ако можете да се справите с нещата, задушете яйцата в Чолула. Не очаквайте, че това също ще означава, че изглеждате горещо.