Автора: MUDr. Мелита Громадова, CSc.

След лятото обикновено чувстваме, че кожата ни страда повече и колкото по-близо сме до зимата, толкова по-ниско е качеството и без яркост. Просто ветровитото и по-студено време, което започва след лятото, изобщо не доказва кожата ни.

защо

Кожата е жизненоважен орган

Кожата е огледало на нашето здраве, тя е най-големият и видим орган. Затова заслужава внимание не само чрез редовно почистване и използване на подходяща козметика, но се нуждае от много повече. Може да не осъзнаваме, че:

  • това е жизненоважен орган,
  • е първата линия на защита срещу негативно влияние отвън (микроорганизми, химия, термични промени.),
  • е сетивен орган (докосване, топлина, натиск.),
  • действа като регулатор на топлината в тялото (потни жлези, кръвоносни съдове),
  • предотвратява по-голяма загуба на вода от тялото (целостта на повърхността на кожата).

Помагаме на кожата с повече кремове или витамини?

Може да изглежда, че кожата е достатъчна за боядисване, но това не е така. Това, което е много по-важно от правилния крем, е подкрепата на кожата отвътре. Следователно основата на хубавата и еластична кожа е достатъчно вода и витамини.

Горният слой на кожата (епидермис), който постоянно се обновява (пилинг), е най-чувствителен към липса на вода, витамини и минерали. Долният слой (zamša) отново е по-чувствителен към отсъствието на еластин и вещества, необходими за образуването на колаген и еластин (витамин, С, цинк.).

Какви витамини да се отдадете на кожата?

  • Витамините от група В са ключови за красивата кожа (най-добре е, ако това е синергия на всички членове на тази група). Успокояващият им ефект върху нервната система на цялото тяло се отразява и върху кожата.
  • Цинкът в синергия с витамин С ускорява клетъчното делене, зараства възпалението и белезите и насърчава еластичността на кожата.
  • Витамините Е и С в комбинация с цинк облекчават възпалителните процеси и екземата.
  • Сярата също е необходима за производството на протеини, които осигуряват еластичността на кожата (колаген, еластин). Благоприятният му ефект се използва и при различни медицински процедури.
  • Коензим Q10 има витализиращ ефект върху кожата и екстракти от много растения, особено корейски женшен.

Редовното третиране на кожата отвън е желателно, но здравата кожа и красивата кожа се нуждаят особено от здравословна вътрешна среда на нашето тяло. Болести, лошо храносмилане, стрес, лоша диета и режим на пиене - всичко това се отразява на кожата. Определено е желателно да се използва подходяща хранителна добавка, която ще подпомага кожата директно, но и индиректно, чрез укрепване на имунитета и правилното храносмилане.