Хранителни стойности:
-
28 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 78 калории 11 g въглехидрати 2 g мазнини 2 g протеин
Описание:
Не знам за вас, но нашите ягоди растат и продължават да растат! Но когато обичам да пека толкова здравословно, днешният избор беше тези бисквити с овесени ядки, приготвени от пресни ягоди!
Приготвих половината от тях от спелта и кокосово брашно. Кокосовото брашно им придава повече хрупкавост, но ако искате, можете да ги направите на 100% пълнозърнести.
Средно една бисквитка съдържа само 75 калории! Така че, можете да се отдадете на малко повече. 😉
Сурови материали:
брашно от спелта
счупени пресни ягоди с вилица
Приближаване:
В средна купа смесих брашно, канела, ванилия, сода за хляб, сол и оставих за малко настрана. В друга купа смесих масло, мед и разбърках до гладка смес. След това добавих яйца, екстракт, ягодово пюре и отново разбърках чрез кипене. Накрая поръсих овесени ядки.
Ако сместа ви се стори рядка, добавете още брашно. Сместа трябва да е по-твърда. Поставих листа за печене с хартия за печене и със супена лъжица оформих "бучки", които пекох около 10-15 минути.
Те не се нуждаят от повече.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!