• Въведение
  • График на упражненията
  • Нашите песни
  • Моят профил
  • фотоалбум
  • Контакт

СЛЕД TCZ Stupava 20.00 ч
СВ TCZ Stupava
20.00 ч

Тя се основава на принципа, че упражнението трябва да ни забавлява, би трябвало да е просто, ангажиращо за всички участници в тази програма за упражнения да упорстват, докато не постигнат дългосрочни и здравословни резултати. Той е чудесен не само за тялото ви, но и за ума ви. Това е изключително упражнение гарантирано ще ни повдигне настроението за всеки от нас!

В отделни хореографии редувайте бавни и бързи ритми и стъпки базиран на принципа на интервални тренировки с цел оформяне, укрепване и укрепване на цялото тяло. то е комбинация от укрепващи упражнения и прости танцови стъпки. Този тип аеробика, за разлика от класическия, е по-забавен, по-секси, по-танцувален и с негова помощ определено ще постигнем по-видими ефекти. Zumba принадлежи към ново забавно, уникално, ефективно, просто и танцувално фитнес усещане. По време на този танц също ще забравите, че тренирате. Ще ви контролира перфектно.

Всичко започна, когато ти известен преди това фитнес треньор на знаменитости Алберто "Бето" Перес забравих CD с аеробика с музика. За щастие той намери няколко латински записа в колата, затова импровизира върху тях, използвайки елементи от салса и меренге вместо класическото упражнение.

Тъй като такъв нетрадиционен урок постигна голям успех, се роди ново упражнение, което съчетава аеробни техники с елементи от латиноамериканския танц. Всичко това се допълва от енергична музика, която принуждава и най-пламенния противник на танца поне да почука по краката си.

Zumba съчетава латиноамерикански ритми с аеробика. Основно е забавно, при което много отслабват с килограми и дискретно оформят характера.
Името Zumba произлиза от испанската дума „zumbear“ - което означава да се забавлявате, да каните хората на парти или да се движите бързо. Този танц обединява динамична латиноамериканска музика как салса, меренге, фламенко, хип-хоп, чачу, самба и различни екзотични танци и интересни аеробни движения и танцови стъпки и елементи.

Той се фокусира предимно върху такива мускулни части като дупе, крака, корем, ръце и към най-важния мускул на тялото, сърцето.
На зумба не танцува по двойки. Това е упражнение, където той танцува всеки сам според възможностите си и физическа годност. Препоръчително е на всички, които искат да отслабнат, да укрепят и оформят фигурата си. Можете да изгорите около 800 калории на час. Разбира се, както и при другите упражнения, тук са важни редовността и балансираното хранене.

Зумба е предназначени за всички, които се интересуват от нещо интересно и изключително, независимо от възрастта и състоянието. Всеки може да адаптира стъпките към своите нужди.