На нашия уебсайт имаме статия за това какво е сколиоза. В следващите редове предлагаме нещо по-подробно и съвети как да предотвратите сколиоза.

Какво е сколиоза

Това е странично (странично) отклонение на гръбначния стълб встрани. Сколиозата е всяка триизмерна деформация на гръбначния стълб, с всякаква етиология и местоположение на гръбначния стълб. В напреднали стадии сколиозата засяга не само гръбначния стълб, но и вътрешните органи. В екстремни случаи на пръв поглед едно от остриетата се откроява и едното от рамелата е по-високо от другото, вътрешните органи се адаптират към новата среда.

Ребрата се движат и гърдите променят формата си. Органите се свиват на тесни места и растат болезнено на други места. Сколиозата обикновено не боли, така че често се подценява.

Прешлените на гръбначния ни стълб са в състояние не само да поддържат стабилността на цялото тяло, но тъй като са достатъчно подвижни, те ви позволяват да реализирате желаното движение. Един прешлен винаги се движи само до определена степен по междупрешленната плоча спрямо следващия.

Гръбначният стълб е извит няколко пъти отстрани, което подобрява стабилността му няколко пъти. Според някои автори той е по-здрав от стоманена пръчка. Посочената кривина трябва да е подходяща - все по-малко кривина е погрешна. В същото време гръбначният стълб защитава гръбначния мозък и изхождащите от него нервни корени (според skoliozaoz.sk).

Причини за сколиоза

Експертите казват, че само 20% от сколиозата е резултат от добре дефинирано заболяване. Причината за останалите 80% от случаите е неизвестна, те са т.нар идиопатична сколиоза. Сред факторите, които могат да бъдат важни за развитието на сколиоза, са експертите: височина, полова зрялост, генетично предразположение и пол. Следователно се появява до голяма степен при бързо растящите момичета, което сочи към възможна хормонална етиология.

В училищна възраст може да бъде често срещана причина за сколиоза неправилна стойка, неправилно седене, дълго приклекване зад компютъра и претоварване на гръбначния стълб чрез неправилно носене на ученическа чанта. Също така има значителен ефект върху развитието на болестта липса на упражнения. Лекарите отбелязват, че ранните стадии на сколиоза често остават пренебрегвани и нелекувани. Сколиозата не боли в ранен етап и понякога е проблем да я хванете, така че трябва родителите трябваше да спазват своите деца и от време на време също се фокусирайте върху гърба на вашето бебе, когато е съблечено. Според експерта гърбът трябва да се наблюдава не само изправен отзад, отпред, отстрани, но и в предния завой, независимо дали раменете, раменете и таза са на една и съща височина, или гръдната и лумбалната части на гръбначния стълб са в дисбаланс. Ако родителите подозират, че нещо не е наред, те трябва незабавно да заведат детето при специалист за консултация.

Профилактиката може да помогне

Първо бихме могли да акцентираме детско наблюдение, така че промените на гръбначния стълб да бъдат уловени възможно най-скоро. Наблюдавайте децата не само вкъщи, но и при спорт, писане на задачи, свирене на пиано, хранене .

Сегашното поколение деца и младежи е доста улегнало. Особено тези градски деца. Те седят много на телевизора, на компютъра, вкъщи. Следователно трябва да изграждаме правилни навици на седене от самото начало, тоест с малко дете, когато започне да рисува, и със сигурност с ученик, който ще прекарва по няколко часа на ден в училище и на домашни. Когато седите, краката трябва да достигат земята, трябва да има прав ъгъл между прасците и бедрата, също между бедрата и гърба. При работа с компютър трябва да бъде прав ъгъл дори между предмишницата и раменете и дланите трябва да са на същото ниво като клавиатурата. В допълнение към класическия стол, подходящ за дете, може да помогне, ако детето от време на време седи на масата на филота.

крайници

Експертите допълнително ни напомнят, че ние децата не натоварват едностранно. Това вероятно се отнася особено за носенето на нещата в училище на едно рамо. Хубаво е, ако тийнейджърите носят и функционална училищна раница на двете рамене. Ако има проблем да се съгласите и детето иска да използва различен модел ученическа чанта, обяснете защо е важно да завъртите раменете, където се носи чантата. В същото време такава чанта трябва да има достатъчно широка каишка, така че детето да не ръждясва. Едностранното натоварване се отнася и за определени видове спорт, у нас често това е тенис. Тогава е необходимо детето да укрепи другата страна на тялото.

Ако забележите незначителни промени, консултирайте се с експерт. Лечението зависи от степента на лоша кривина. Обикновено по-лесните случаи се решават чрез терапевтично физическо възпитание, т.е. чрез специални упражнения. Това са предимно упражнения за отпускане и разтягане на скъсени мускули, укрепване на мускулния корсет, коремните и междулопаточните мускули. Експертите също препоръчват гимнастика или плуване, колоездене, конна езда или кънки. При по-високи кривини, в допълнение към терапевтичните упражнения се използва лечение с ортеза или корсет.

По принцип се препоръчва да се предотврати сколиозата повече или по-малко за цял живот се придържат към тези принципи:

  • Колкото е възможно по-малко да легнете и ако - на твърда повърхност или матрак.
  • Седнете неподвижно възможно най-малко и следвайте горните правила, когато седите.
  • Движете се възможно най-много. Ако спортувам, малко, но редовно. Дори при диагностицирана сколиоза не е необходимо да се спира движението.
  • Не вдигайте неща и хора в завой. Така че първо да клякате и обратно към стойката, за да дръпнете бедрата, а не прегърбени в гърба.
  • Не прекарвайте дълго време в предния завой, напр. когато работите в градината или докато играете в пясъчника.

Така че, ако имате и малък книжен червей, компютърен мол вкъщи и обикновено имате проблеми с намирането на време за движение през работната седмица, опитайте се да изберете подходящ спорт с детето си, където то да може да ходи редовно и да му се радва. По време на празниците потърсете някои общи дейности, при които можете да преместите както деца, така и възрастни - тъй като сколиозата не е специфична за детството, може да се появи по всяко време.