'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

защо

Кой не би познал цвекло, този рубинен корен зеленчук. Но знаете какво ни дава червеното цвекло ?

Цвеклото оцветител разширява артериите и укрепва капилярната стена. Сред директните му лечебни ефекти, нека споменем и диуретичните ефекти, той елиминира солта от тялото, стимулира дейността на стомаха и образуването на жлъчка, помага след възстановяване от борелиоза и енцефалит, пренасян от кърлежи и има положителен ефект върху зрението. .
За атеросклероза се препоръчва лечение: сок от сурово цвекло в доза 50-100 ml на ден в продължение на поне десет дни. Той подпомага растежа на клетките и възстановява техните ядра. Той активира производството на червени кръвни клетки и по този начин доставката на кислород до клетките. Той предизвиква по-оптимистично настроение, освобождава червата от токсични вещества и премахва запека. Придава еластичност и блясък на кожата, косата и ноктите. Той неутрализира и в същото време премахва токсичните вещества, особено в мозъка .

Това е много ценен зеленчук - в 100 g червено цвекло има около 70 mg натрий, 380 mg калий и 20 mg калций, цвеклото съдържа и магнезий и рубидий и цезий от микроелементите. Съдържанието на растителни багрила, антоцианини, които предотвратяват крехкостта на кръвоносните съдове, е важно. От витамините съдържа витамин С, витамини от група В и др .
Ето списък на най-важните ползи от цвекло:

1. бетацианини
Бетацианините са вид пигмент, чийто цвят варира от тъмно червен до лилав. Той е ценен заради антитуморните и тумор потискащи ефекти. Освен това е мощен антиоксидант, който се абсорбира добре от червата. Сокът от цвекло е толкова чудесен начин за повишаване на имунитета. След това за предотвратяване на рак, цвекло трябва да се яде (или цвекло пиян) поне веднъж седмично. .

2. бетаин
Бетаинът предотвратява развитието на втвърдяване на артериите и поддържа функцията на черния дроб. Той има способността да намалява нивото на хомоцистеин, аминокиселина, чиято повишена честота в организма е свързана със заболявания на сърцето и кръвоносната система. .

3. фибри
Сокът от цвекло съдържа разтворими фибри. Забавя изпразването на стомаха, което помага за правилното храносмилане и по този начин предотвратява наддаването на тегло. Разтворимите фибри също понижават LDL (лошия) холестерол и спомагат за регулирането на отделянето (намалява появата на диария и запек) .

4. фолиева киселина
Цвеклото е пълно с фолиева киселина (сокът от едно цвекло съдържа 34% от препоръчителната дневна доза). Фолиевата киселина е важна и за бременните жени, тъй като нейното достатъчно количество в организма помага да се премахнат вродените дефекти и подпомага правилното развитие на мозъка на неродените бебета. Фолиевата киселина също помага за предотвратяване на сърдечни заболявания .

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

5. Предотвратява анемията
Благодарение на съдържанието на желязо и фолиева киселина, червеното цвекло се оценява и заради приноса си към образуването на червени кръвни клетки. Освен това е естествен пречиствател на кръвта, тъй като спомага за изместването на токсичните вещества от кръвта (детоксикира тялото) .

6. Регулира кръвното налягане и спортните постижения
Много клинични проучвания показват, че консумирането на две чаши сок от цвекло на ден всъщност понижава кръвното налягане. В допълнение към понижаването на кръвното налягане, сокът от цвекло спомага за увеличаване на спортните постижения и спомага за намаляване на количеството кислород, от което тялото се нуждае по време на тренировка. Пиенето на две чаши сок от цвекло преди тренировка е по-безопасно и здравословно от кофеина и други добавки .

Яжте най-доброто сурово цвекло или органичен сок от цвекло. Съдържанието на полезни вещества във варено цвекло вече бързо намалява .
За добро прочистване на червата трябва да пием всеки ден около сто и петдесет милилитра (по-малко от чаша) сок от цвекло, можем да го допълним и с ябълков сок. .
Ако ни притеснява високото кръвно, можем да опитаме чаша сок с лъжица мед .
При грип или възпалено гърло можем да сочим десет тикви, два моркова и парче целина. В допълнение, гаргарата с топъл сок помага при второто заболяване .
Лечебните ефекти на сока помагат и за преодоляване на трудностите, причинени от менопаузата в организма, стимулира кръвообращението, има диуретични ефекти и стимулира метаболизма. .
Ако се нуждаем от помощник за отслабване, тази задача може да бъде изпълнена доста добре от салата, направена от три варени тикви (сварени в кожата, обелени след готвене), един лук и една голяма бърза мая. Тази салата е подходяща и за хора, които имат проблеми с бъбреците и черния дроб .
Някои хора не могат правилно да метаболизират червената боя в цвеклото и следователно урината им впоследствие е с яркочервен цвят. Не се притеснявайте, това е безвредно .

Като цяло може да се види, че този зеленчук е наистина много полезен. Единственият, който трябва да внимава, когато го консумира, е диабетик. Той обаче съдържа по-голямо количество въглехидрати, така че трябва да бъде разумно представен в диетата си.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->