Ябълката е любим плод както на деца, така и на възрастни. Това е чудесен избор за една десета да получите доза витамин С. Но това не е единствената причина да можем да ядем ябълка.
Знаете ли, че…
Яденето на една ябълка на ден намалява риска от диабет тип 2 и намалява вероятността от астма.
Ябълките подобряват храносмилането. Освен това те съдържат антиоксиданти, които карат различни токсини да бъдат изведени от тялото.
Зъбите ви пожълтяват ли малко? Консумирайки ябълки, можете да постигнете по-бели зъби и освен това ябълката има добър ефект върху венците.
Ако ви притеснява вашето тегло, може да не е добра идея да включите ябълки в диетата, които имат ниска енергийна стойност и високо съдържание на фибри. Редовната консумация може да намали теглото.
Ябълката е добро оръжие за много заболявания. Независимо дали страдате от запек, грип, настинка, кашлица или просто главоболие, яденето на ябълка може само да помогне и да укрепи имунната ви система. Той също така понижава холестерола. Много хора свикват да белят ябълка, но тя съдържа най-много витамини.
Ако в момента не харесвате ябълка, можете поне да я използвате, за да подобрите кожата си. Можете да опитате маска от настъргана ябълка и мед, която действа върху мръсотията. Или в комбинация с бяло кисело мляко, добавяте влага към кожата, което означава, че ако кожата е хидратирана, бръчките не се образуват толкова много. Струва си да опитате, не?
Със сигурност има много други причини, поради които трябва да ядем ябълки. Във всеки случай е необходимо да осъзнаем, че този плод е голямо обогатяване за нашето тяло. Така че, ако не сте имали ябълка днес, тогава се наслаждавайте точно на десет или оловрант с децата и я включете в ежедневната си диета.