С увеличаване на слънчевата светлина и градуса по Целзий, много любители на спорта се изнасят от фитнес центровете. Аз съм от онези псевдо-годни хора, които са активни в момента. Ако търсите и мотивация да се придвижвате през зимата и да бъдете малко по-здрави, пързалянето с кънки е чудесен избор. Това е едно от заниманията, които са не само забавни, но носят много ползи за физическото състояние и психиката. Свързваме много ролкови кънки с детските времена, но можем да ги използваме и за активно свободно време в зряла възраст. Ако бягането е наказание, а не награда за вас и всъщност не искате да ходите на фитнес, ето няколко предимства защо да започнете с ролери.
· Това е отличен спорт за изграждане на фитнес и изгаряне на калории. Можете да изгорите до 600 калории за активен час на колела.
· Освен това укрепвате мускулите не само на долните крайници, но с правилната техника се включват мускулите в цялото тяло.
. Като аеробен спорт, той също допринася за здравето на сърцето.
· Силиконовите джанти перфектно поемат ударите. За разлика от бягането или ходенето, кънките са по-малко напрегнати за ставите.
· Оставането на кънките означава и подобряване на баланса на тялото.
· Това е дейност, която не изисква много оборудване, единственото условие е доброто време и подходящ терен.
· Това е чудесен начин да слушате активно любимия си плейлист или подкаст.
· Подобно на други спортове, той носи прилив на енергия и облекчава стреса.