блог

Защо реших да напиша блог за здравословното хранене? Може да кажете, че в интернет има огромен брой сайтове за здравословен начин на живот, така че защо?

Когато се заинтересувах как да живея по-здравословно, да отслабна, да не съм болен и изтощен, попаднах на много противоречива информация. Знаете ли - различни диети, яжте месо, не яжте месо, яжте въглехидрати, не яжте въглехидрати, мазнините са вредни, мазнините са здравословни, за да мога да продължа. Постепенно установих, че много информация е остаряла и последните изследвания я опровергават, но тя все още се счита за универсална. Някои от тези твърдения се използват и от много общопрактикуващи лекари и ни убеждават в тях в продължение на много години.

Друг решаващ момент беше осъзнаването, че женското тяло, включително хормоналната система, е диаметрално различно от мъжкото и храненето трябва да се адаптира към нашите специфики. Ето защо някои препоръки не са от полза за жените и нарушават оптималното функциониране на хормоните. Всички жени трябва да знаят нашето тяло, какви промени преживява през месеца, за да можем да вземем правилните решения. От времето на физическите дейности, през диетата до работния график.

Дълго време ме притеснява и лошото качество на храната в нашите магазини. По-голямата част от покупките на хранителни стоки се правят от нас, жените, и по този начин ние сме отговорни за храненето на цялото семейство. Може да съм идеалист, но вярвам, че ако изискваме качествена храна и не купуваме това, което ни предлагат в търговските вериги, можем да повлияем на това предложение към по-добро.

Тези факти в крайна сметка ме накараха да създам блог, предназначен предимно за жени и чрез него да предам знанията си и може би да помогна на читателите си да намерят баланс в живота.