Как да отслабнем »Отслабване» Защо бедните са по-често дебели?
Известно е, че затлъстяването е по-често сред бедните хора, а също и по-често в селските райони, отколкото в градските райони. Защо? Има няколко отговора. Преди обаче да вляза в това, бих искал да отбележа, че има много изключения. В града има и много изключително затлъстели хора. Дори богатите често са с наднормено тегло. Следователно на пръв поглед може да изглежда, че затлъстяването е навсякъде или че то не зависи от социално-икономическата ситуация. Както и да е - статистиката показва, че затлъстяването (но и пушенето) е по-често свързано с по-ниски доходи и по-голямо разстояние от големите градове.
Цената на здравословната храна - нищо за бедните
Нека започнем с това, което може лесно да се провери с кратък поглед към хранителния магазин. Ако искате да ядете, можете да го направите сравнително евтино днес. Просто потърсете по-ниска цена. Въпреки това, евтините храни обикновено са много по-неподходящи от здравна гледна точка. (Между другото, те често изглеждат евтини - въпреки че външният вид е привлекателен, съдържанието е лошо.)
- Пример за това са зеленчуците - те се оказаха успешни при отслабване. За здраве трябва да ядем малко зеленчуци и плодове всеки ден. При отслабване малко повече зеленчуци и по-малко плодове. Но определено говорим за килограм на ден. Дори повече. При текущите цени това вероятно винаги ще означава евро, или по-скоро две на ден. Това са около 50 евро на месец. Извън сезона също сто. Все още трябва да се яде.
- Храната също може да има различни цени. Ако купите шунка, приличен може да струва евро. Вредният ще струва 50 цента. Те са еднакви на външен вид. По-евтиният вариант ще бъде по-привлекателен за беден човек. Просто, ако трябва да спестите, купувате по-евтини стоки. Такива храни обикновено са по-малко подходящи и поради това могат да причинят затлъстяване по-лесно.
Косвено е свързано с цената на храната квалификация. Ако сте запознати с храната и храненето, здравословното хранене може да не е много по-скъпо. Защо? Защото добрата храна често е достатъчна, за да се яде по-малко. Нека последваме примера с шунка. Ако искаме да го ядем поради съдържанието на месо, тогава просто се нуждаете от малко скъпа шунка и много протеини. Евтината шунка обаче се подвежда по различен начин. Съдържа вода, мазнини, ароматизанти. И кой знае какви кожи и отделя. Тя трябва да яде много повече за същото количество протеин. Общата цена в крайна сметка ще бъде по-висока. Дори ненужно консумирани мазнини или изкуствени аромати.
Така че бедните хора често вземат решения само въз основа на цената. Те не знаят, че купуват само привидно по-евтина, но всъщност по-скъпа и неподходяща храна. Те нямат познания и в резултат не само плащат повече, но и наддават на тегло.
Здравната грамотност нараства с квалификацията
По-богат те са доста често за нещо по-образовани. Това е свързано с интелигентността, както и с навика да разбирате нещата около вас. Просто, ако сте образовани, обикновено можете да решите повече проблеми. Това ще ви даде по-добри доходи. И още по-лесно е да проучите какво е храненето. След това ще се държите съответно.
Образованият човек обикновено знае повече за това кое е подходящо за здравето и кое е по-малко. Ако някой има високи доходи, той не би искал да дойде на средна възраст поради инфаркт. Това е тясно свързано с:
Пълна радост от живота и неговите ресурси
Нашата удовлетвореност от живота се влияе от различни фактори. Ако имате добри приятели и семейство, вие сте по-щастливи с по-ниски доходи. Но ако имате много ниски доходи, вие сте в постоянно разочарование. Ще ви трябва нещо, но не можете. Такова психологическо страдание е неприятно. Лесно ще откриете, че храната може да донесе поне малко утеха.
Двойката храна-движение трябва да е в баланс. Тогава няма да наддаваме. Приходите и разходите трябва да бъдат балансирани. Емоциите като удовлетворение - недоволство обаче трябва да бъдат еднакво балансирани. Ако имаме малък доход и голям разход в психичната сфера, няма да сме доволни. Недоволният човек няма много мотивация да се грижи за собственото си здраве. Нито външния вид.
Стойността на здравия вид и мотивацията за това
Има много професии, при които тънкият външен вид е пряко свързан с доходите. Моделирането ще се появи първо на всички. Ясно е, че има малко модели или актьори. Но ако погледнете света на бизнеса, той вече засяга голям брой хора. Мениджъри, финансисти, но и продавачи в по-добри магазини постигат по-добри резултати, ако изглеждат добре.
Прилага се просто правило. Ако някой е мил, той продава повече. Следователно, има много професии, при които паша човек просто не получава. Това би съсипало самия бизнес и цялата компания.
Всеки, който печели въз основа на външния си вид (пряко или косвено), е мотивиран да поддържа тънката си линия. Това мотивира човека.
Освен това нека комбинираме тази информация със знания за здравето и храненето. По-богати хора често те знаят кои хранителни добавки те могат да се възползват. A те също могат да си ги позволят.
За разлика от това, в по-ниските социални групи външният вид играе различна роля. Също така е важно. В играта обаче влиза по-сравнителен момент.
Старата Блазкова е много по-дебела, какво от това?
Ако някой е по-дебел в района, по-малко успелият ще бъде сравнен с този човек. "Още не съм толкова зле!" Сравняването с по-лошото винаги е признак на спад. Това може да доведе до нормата в дадена група да бъде поне малко по-тънък от най-дебелите хора.
Като най-дебелите, които качват, това тласка "нормата" на групата с няколко килограма по-високо. Често се случва по-специално да се сравняват по-бедни и по-малко образовани хора. (Успешните и богатите обикновено се интересуват повече от нови цели и по-малко от живота на другите. Ние можем да влияем на целите. Животът на другите не.)
Това често е причина и за затлъстяването на дебелите семейства. Въпреки че затлъстяването може да бъде генетично обусловено, по-силно изразен ефект се дължи на навиците. Семейството обикновено готви по някакъв начин и някак си е така. Ако родителите са с наднормено тегло, те обикновено ще бъдат деца. Те не само ядат една и съща храна, но и имат пример. Затлъстяването се превръща в норма. - Не съм толкова дебела, колкото майка ми.
Кое от тези съображения можете да използвате за себе си?
Дори да имате по-ниски доходи, не е нужно да сте дебели. Просто не правете грешките, които водят до затлъстяване. Вземете уроци от горните знания:
- Обучете се в областта на здравето и здравословното хранене. Ако разбирате контекста, тогава
- можете да съставяте по-здравословни диети от по-скъпи съставки дори с относително малко пари, но
- желанието за стройност и здраве трябва да се основава на вашето желание, а не само на сравнение, както другите.
- Ако отслабнете, ще почувствате по-голямо удовлетворение и радост от живота и това може да го причини
- последващо увеличение на заплатата или подобряване на производителността на труда.
Ако тази връзка ви допада, опитайте се да започнете по-здравословен начин на живот. Това не означава непременно, че ако искате да сте слаби, трябва да работите на по-добре платено място и да напуснете селото. Просто избягвайте факторите, които ускоряват затлъстяването сред бедните и селските райони. Това е може би принципът:
Не се притеснявайте за живота на другите хора и никога не се сравнявайте с никого!
Мисля, че този момент е близо до живота в провинцията, а също и до по-бедните хора. Те прекарват много време заети да питат как живеят другите хора. Те знаят всичко за съседите, следят историите на актьорите. Това е загуба на време и мозъчен капацитет. По-добре насочете любопитството си към нещо, което може да ви е от полза. Вероятно е хубаво да прелистите таблоид. Но това няма да ви помогне при затлъстяване или по-добри доходи.
-
Статията е написана от: Miro Veselý Дата на актуализация 18 август 2013 г.
Миро Весели
За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Тук ще намерите цялата информация безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Непрекъснато се консултирам с лекари и физиотерапевти и следователно трябва да е безопасно, ако са последвани от възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.