правилно

Когато след празниците напразно се опитваме да включим копчето на панталона и блузата изведнъж е стегната, по традиция идват задължителните новогодишни решения. Трябва да отслабна! Ще се храня здравословно и ще започна да спортувам. Нова година, ново начало. В тези решения няма нищо лошо, но нека признаем, че те няма да ни издържат дълго. В края на краищата, след няколко седмици отказ и усилени тренировки, ръката на кантара едва се движи надолу, ние веднага събираме всички усилия за отслабване и казваме, че го имаме генетично. Грешиш! Всичко е възможно, ако знаете как да го направите правилно.

  1. Запържете нарязания на кубчета бекон в горещ съд и го поръсете с лука, веднага щом се запържи. Когато лукът е стъклен, добавете нарязани тиквички, целина и домати и задушете за около 5-7 минути.
    2. Междувременно приготвяйте протеиновите супи в страничния съд или купа според инструкциите, просто добавете още вода.
    3. След това добавете нарязан кейл към печените зеленчуци, изключете пламъка и изсипете доматената супа върху всичко. Подправете със сол, черен пипер, риган и босилек, разбъркайте добре и сервирайте. След това поръсете отделните порции с пармезан.