Ами трябва да ядете много фибри, пробиотични кисели млека, тъмен хляб, да пропуснете шоколад, бял хляб, какао, напр. Бананите, морковите и оризът също могат да причинят запек. Съществуват и хомеопатични лекарства за запек, моята малка някога е имала такъв проблем, затова е взела сироп Дюфалак и малко дантела, но не помня името.
ухапване от скарлатка пийте твърда вода всяка сутрин на гладно или яжте лъжица въжени семена, а също така пийте добро количество вода
в противен случай трябва наистина да пиете много течности 🙂
благодаря ти olianko и откъде да вземеш това въже, което да купиш, обикновено в магазина?
Scarletka - глицеринови супозитории за начало и предписване на Duphalac - ще помогне сутрин за евтина 1 лъжица и след миг всичко ще се нормализира
благодаря ви момичета, отивам сутринта до аптеката 😎
Scarletka, ленено семе в храната или също видях в аптеката DM как имат тези органични продукти.
Вероятно никога не съм имал такъв ужасен запек, но обикновено ходех на голям на всеки 3 дни, понякога 4. Понякога беше неприятно и ми помогна, след като, не знам защо, започнах да ям маслини на гладно в сутринта. Изядох около 10 от тях и след около седмица, може би дори по-рано, започнах да ходя почти редовно всеки ден. Или ако носите мляко, дори половин литър топло всяка сутрин на гладно. Това държи изпражненията ми хладни.
Scarletka, напълно изключете бялото тесто, всичко е само пълнозърнесто, настроено с овес, зеленчуци, плодове и хектолитри вода. В противен случай, когато ще бъдете в DM, те също имат сливи там, в тях органични рафтове, пакетът е доста скъп, но от моя собствен опит знам, че парите си заслужаваха ефекта. В момента, в който бях бременна, бях наистина препарирана, понякога имах чувството, че ще изтласкам лошата диета в тоалетната . Но сливите, тотална смяна на диетата и хектолитри вода наистина ми помогнаха, горещо препоръчвам. Стискам палци!
в противен случай бананите ще ви помогнат да отидете до тоалетната, но сега не знам дали не трябва да узряват или да се гледат. Един от тях присъства 🙂
и докато пиша момичета и сини сливи, кайсиите, смокините са много добри + veeeeela вода 😀
банани? Те пекат повече, отколкото преувеличават, поне за мен. Много течности, фибри, сини сливи.
Така че не забравяйте, че по-малко узрелите (зелени) банани са ефективни при запек, докато много узрелите (кафяви) са ефективни при диария. 🙂
Пийте 8 до 12 чаши с две чаши на ден.
Опитайте сок сок корен, който действа като естествено слабително.
Яжте достатъчно фибри - трябва да са 25 до 30 грама на ден. Можете да достигнете това количество, като ядете купа овесена каша, десета ябълка и варена царевица за вечеря плюс един морков за закуска в допълнение към обикновените храни.
Сушените кайсии и сливи също могат да помогнат при запек, ябълките също са много добри и не много узрели банани.
Живите кисели млека и суровото кисело зеле имат благоприятен ефект върху червата.
Оставете хълмистата чаена лъжичка ленени семена да престои няколко часа в чаша вода и след това я изпийте заедно с водата. Вземете 2-3 пъти на ден, докато запекът изчезне.
Отлични са и натуралните сокове от зеленчуци (къдраво зеле, спанак) и плодове (грозде, червен пъпеш, папая). Опитайте сока от два моркова, половин ябълка и шепа райска ябълка.
Никога не потискайте желанието за изпражнения.
Ако имате заседнала работа, започнете да се движите повече. Поглезете се с добра разходка всеки ден, за предпочитане с бързи темпове.