Може би сте чували, че децата, живеещи в изключително чисти домакинства, са по-често болни. Обучението на имунната система обаче не завършва в детството.
Алергиите могат да започнат да се проявяват на всяка възраст и податливостта към бактериални заболявания има тенденция да се увеличава с възрастта. Това, с което вашата имунна система е свикнала като дете, не е възможно да наваксате 100%. Въпреки това е възможно да укрепите имунитета си и здравето на цялото тяло. Когато хигиената е полезна и кога е вредна?
Мръсотията може да ви бъде приятел
Казва се, че клинът се изхвърля от клина и това важи и за мръсотията. Контактът с животни и други хора, градинарството, но и използването на обществен транспорт укрепват устойчивостта на нашето тяло. Затова не забравяйте да не избягвате тези дейности. Също така изобщо не трябва да се притеснявате за бактериите в количките за пазаруване или обществени пейки, защото те разнообразяват микрофлората на кожата ви. Изключение прави например грипният период - по време на него не забравяйте да си миете редовно ръцете.
Основно почистване само от време на време
Домакинските чистачи убиват „всичко живо“, включително често и доброто. Опитайте се да не ги използвате по време на нормално малко почистване и ги оставете настрани, докато станат големи. По принцип изобщо не е необходимо да дезинфекцирате всичко в домакинството. Ние причиняваме най-много щети чрез честа дезинфекция на подове, кухненски модули, маси и столове. Не е нужно дори да търкате душ кабината с агресивен продукт, стига в нея да не се появи плесен. Освен това, честият контакт на кожата с почистващи препарати унищожава нейната микрофлора и може да доведе до екзема. Затова не забравяйте да носите защитни ръкавици, когато ги използвате. Почистващите гелове или кърпички за ръце съдържат големи количества алкохол, който ги изсушава и разрушава естествената защитна бариера.
Нежна козметика
Честото душ и измиване на ръцете няма да ви предпази от бактерии. Освен това намалява способността на организма да се справя с тях. Сапуните и душ геловете с антибактериално действие съдържат вещества (най-често триклозан), които причиняват кожни заболявания и намаляват устойчивостта към алергени. Прекомерното им използване може да доведе до устойчивост на организма към антибиотици. Използването на триклозан в антибактериални сапуни е забранено в САЩ от 2016 г. Той обаче се среща и в дезодорантите и пяните за бръснене. Алтернатива са естествените продукти, които работят също толкова добре, но не съдържат вредни химикали.
Пране в умерени количества
Личната хигиена включва и почистване на дрехи. По-специално, якета и ветровки не трябва да се перат след всяка употреба. Можете също така да носите домашни дрехи няколко дни подред, особено ако това са парчета дрехи, които не влизат в пряк контакт с кожата (суичъри, пуловери). Капаците на фотьойлите на фотьойлите или диваните не трябва да се перат всяка седмица, при нормална употреба е достатъчно да се почистват 1-2 пъти месечно.
Когато, напротив, не подценявайте чистотата?
- Повечето микроби се намират например върху кухненската дъска за рязане. Особено след приготвянето на сурово месо е препоръчително да се почисти всичко, което е влязло в контакт с него.
- Никога не използвайте дъската, която използвате за нарязване на месо, за да режете зеленчуци. Когато почиствате, не забравяйте мивката и мивката. Тук също има много бактерии.
- Измиването на кърпи и кърпи за баня е по-важно от измиването на обикновените дрехи. Влажната тъкан е често срещан дом за плесени. Не го оставяйте сгънат или хвърлен на земята.
- Никога не използвайте кърпа, която е била използвана пред вас от човек с кожно заболяване.
- Почистването на ръцете със сапун е практически необходимо само след използване на тоалетната или преди хранене.
Опитвате ли се да запазите мира дори когато почиствате домакинството? Пишете на други читатели в дискусията под статията.