4 съвета как да спестите от храна, без да се налага да ядете само випони

Повечето от нас ще си представят как да спестяваме от храна, като да живеем с хляб и вода, няколко кадъра от филма „Бедарис“ (или болезнени описания от едноименната книга) ще проблясват пред очите ни или ще си спомним своя студент - вифон - години . И тук обаче, както при отслабването, правилото е, че дори малка промяна може да донесе желания успех. Запазване не става въпрос само за ограничаване и страдание. Опитайте се да го направите игриво и здравословно, според нашите съвети.

спестяване

1. Предизвикателство - откажете се от нещо ...

Участието в предизвикателство, в което преодолявате себе си, е истински орех за всички скрити бойци. В идеалния случай ще започнете предизвикателството за спестяване заедно с приятели, братовчеди или прачичо Юджийн:). И как ще изглежда вашето предизвикателство? Мирно различен всяка седмица. Можете да се откажете:

  • кафе и десерти в кафене,
  • сладкарски изделия,
  • бързо хранене,
  • месо,
  • хранене в ресторанти,
  • маркови продукти - марките търговски вериги често са малко по-евтини от тези, които ни бомбардират в рекламата.

2. Правилно планиране - меню за цялата седмица

Когато пазаруваме, свикваме да хвърляме много неща в кошницата само защото ги имаме пред очите си, така че е хубаво, ако си запишете списък с това, което смятате, че имате нужда или за какво сте свикнали да пазарувате преди да купите. Добрият план обаче може да бъде още по-добър, ако следвате тези стъпки: първо запишете меню за цялата седмица - закуска, обяд, вечеря, можете също да добавите десятък, оловрант или малка закуска. Според този план запишете какво трябва да купите.

По-добре е да мислите предварително, отколкото да се опитвате да консумирате храна, закупена при гладна атака по-късно. Трудно ли ви се струва? И не беше ли целта ви да спестите? Предимството на тази система е, че можете да готвите еднакво навсякъде. Ако подготвяте списък за две седмици, можете да го използвате многократно, дори спокойно, през цялата година.

3. Удължете живота на вече закупените храни

Преди няколко месеца пъпеш излетя в боклука ни, като върху него имаше цена от две евро. Вътре беше напълно изгнило, което установихме едва след изрязването, но все пак се чувствахме сякаш сме те изхвърлиха в кошчето пари направо от портфейла. Подобно е с млечните продукти, които изхвърляте след гаранцията, с хляба, който оставяте да мухляса, или със зеленчуците, които омекват и започват да гният.

Превърнете се в ловец с добри съвети как да удължите живота на храната. Например, ако имате много зеленчуци, които вече не са пресни и хрупкави, гответе къри или супа и ги замразявайте. По-късно ще се насладите на готовия обяд. В брашното няма да се образува бенка, ако го поставите във фризера за един ден след покупката (ще убиете яйцата на вредителите). Хлябът процъфтява най-добре в ленена торба ... И можем да продължаваме така до безкрай. Обикновените словашки домакинства хвърлят повече от една трета храна в кошницата всеки месец - ако не принадлежите към тази средна стойност, поздравления!

4. Всеки трети ден празник от евтин регион

В превод: намерете няколко рецепти, които са бързи, лесни за приготвяне и бъдете скромни на всеки трети ден. Идеално е да приготвяте една и съща храна за целия ден. Независимо дали става въпрос за картофи, изпечени в корите им с малко билково масло, сладки картофи с канела, млечен ориз, палачинки или гъста супа от леща. Всички тези ястия ще ви задоволят и имат общ знаменател - ще ги приготвите от няколко съставки, които определено са по-евтини от агнешки котлети или двустепенно меню във всеки ресторант.