- Болка
- Нервност и тревожност
- Безсъние
- Отказ от пушене
- Проблеми с паметта
- Детски колики
- Диария
- Гадене, спазми и болка
- Метеоризъм и метеоризъм
- Стомашно подкисляване и киселини
- Проблеми с черния дроб и жлъчния мехур
- Задръстване
- Антипаразити
- Диета без глутен
- Кръвоносни съдове и сърце
- Холестерол
- Отслабване, детоксикация
- Дишане, глава и шия
- Хемороиди
- Пикочни пътища
- Очи, нос, уста, уши
- Въглища
- Подпомагане на храносмилането
- Хранителна непоносимост
- Храносмилателни проблеми
- Диетични фибри
- Chrome
- Калий
- Магнезий - магнезий
- Йод
- Силиций
- Селен
- Калций
- Цинк
- Желязо
- Почистващи кърпички
- Кремове, масла
- Препарати за баня
- Душ гелове, шампоани и сапуни
- Засипвания
- Сладкиши и тестени изделия
- Кокосови продукти
- Замяна на кафе
- Напитки
- Подсладители
- Сладки и солени екстри
- Суперхрани
- Сушени плодове и ядки
- Специално хранене
- Пръчки
- Здравословни масла и мазнини
- Чувствителна кожа
- Мазна, проблемна кожа
- Суха, атопична кожа
- Комбинирана и нормална кожа
- Грим
- Кремове за очи
- Отстраняване на грим, почистване
- Пилинги, маски
- Устни
- За мъже
- Бръчки, подмладяване
- Чувствителна кожа
- Допълнителна грижа за косата
- Плътност на косата
- Мека коса
- Лупини
- Мазна коса
- Слънцезащита
- Суха и увредена коса
- Сух шампоан
- Шампоани
- Посивяване на косата
- Въшки
- Косопад
- Акне
- Атопия, себорея
- Ужилвания от насекоми, репеленти
- Брадавици и къри очи
- Целулит
- Екзема
- Белези и стрии
- Микози и гъбички
- Настинка
- Пигментни петна
- Псориазис
- Рани, дразнене
- Антибактериални сапуни и гелове
- Почистващи неща
- Защитна завеса
- Ръкавици
- Разделени кръпки
- Лепенки за мехури, херпес и къри очи
- Пластири за деца
- Неразделени лепенки
- Специални лепенки
- Водоустойчиви лепенки
- Капки и спрейове
- Мехлеми, кремове, гелове
- Масла
- Сиропи и тинктури
- Сокове
- Таблетки, таблетки за смучене, бонбони
Есента ще ви попита: „Как защитихте здравето си през лятото?“ Най-добре е да не бъдете изненадани и жизненоважни. във всяка ситуация. От съществено значение е да поддържате редовно здравето си и цялостния имунитет, а оттам и целогодишно.
Какво прави есента толкова специфична за нашето здраве? Главно с техните капризи, а именно изменчивост и непредсказуемост. След по-дълъг слънчев период той се охлажда, по-топлите дни се редуват със сухи и дори през един ден времето може да се промени няколко пъти. Надяваме се за по-дъждовни и по-ветровити дни, докато имунната ни система ще трябва да устои на тези външни влияния.
Всеки е отговорен за собственото си здраве. Ето защо е важно да мислим за превенцията предварително, а не когато започнем да се чувстваме слаби и слаби. Има много повече неща за вашето здраве, отколкото просто прием на лекарства. Има много "Чудо" билки, от които се приготвят отлични чайове или отвари за по-добра устойчивост на организма. Освен билките, плодовете и зеленчуците не се забравят и през есента, тъй като са богат източник на фибри и други поддържащи вещества, благодарение на които тялото се отървава от токсините. Не на последно място, винаги трябва да сме наблизо витаминни комплекси, които са незаменима добавка към разнообразното хранене. За по-голяма яснота и информация, нека „превърнем тези в малки“ препоръки.
Здраве, скрито в природата
За да сте здрави, трябва да почистите тялото си перфектно. Започнете перфектното лечение за детоксикация с пиене отвара от коприва. Сега напразно ще го търсите в градините или на поляната. Това е пролетна билка, но можете да я изсушите и да я съхранявате на склад дори през есента/зимата. Самият екстракт от чай може да не е с много добър вкус, препоръчително е да добавите чаена лъжичка мед или градински чай или мента. Това ще създаде отлична билкова смес, която перфектно ще прочисти и укрепи тялото ви.
Можете да подобрите ефективно почистващото и поддържащо лечение на тялото си морски зърнастец. Консумацията на плодове задейства механизми за детоксикация и прочистване в организма, също поради високото съдържание на антиоксиданти. Той е богат източник на каротеноиди и флавоноиди. Те ни предпазват от вируси и бактерии, особено в периода на болки в гърлото и грип. Освен че подпомага клетките да се противопоставят на оксидативен стрес, морският зърнастец е отличен източник за подобряване на паметта, състоянието на кожата или облекчаване на емоционален стрес.
Цялото ни здравословно състояние се влияе ясно от това как е в душите ни. Условията на меланхолия, депресия и тревожност са тясно свързани с есента. Това е обусловено и от времето зад прозореца, докато ние задълбаваме повече в себе си, чувствата си и анализираме всеки проблем в дълбочина. Ще ви излекува от това лавандула. Има благоприятен ефект върху дейността на нервната система и подобрява настроението. Можете да се поглезите или с вкусен чай, или да изберете топла баня с лавандула. Той ще ви зарадва най-много при сухо време!
Есен без стрелки дори не би било истинско падане. Ето защо вие също подкрепяте традициите, но преди всичко поддържате себе си в най-добра форма. Лечебни ефекти на стрелите те са известни от древни времена. Те се състоят от типични малки червени плодове, пълни с витамин С. Освен чечек, те са източник на витамини от група В, а от минералите това са главно магнезий и пектин. Благодарение на тази ефективна комбинация, те прочистват тялото от свободните радикали, забавят процеса на стареене на клетките и насърчават здравословното храносмилане.
Ако решите да проучите повече какво подобрява здравето вашата кухня, определено се съсредоточете върху чесън, лук и кисело зеле. За мнозина тези съставки не миришат твърде добре, но са пълни с лечебни вещества.
Чесън и лук имат силен антивирусен ефект, поддържат оптимални нива на холестерол в кръвта. Те подобряват кръвното налягане и прочистват храносмилателния тракт. Домашно кисело зеле съдържа по-специално млечна киселина, който се е образувал по време на постепенната ферментация на захарите от действието на ефективни бактерии. По този начин той може да подпомогне усвояването на хранителни вещества и подобрява цялостното храносмилане. Той е източник на витамини С и В. Богат е на минерали калий, магнезий и цинк. Редовното попълване на тези минерали трябва да вземем предвид при неблагоприятното есенно време. Дали директно от естествени източници или под формата на витаминни добавки.
Още съвети как да не се разболеете през есента
През есента сме много по-склонни към всякакви неблагоприятни ефекти отвън. Това обаче не означава, че след дъжд или вятър трябва да ограничим движение на чист въздух. Чрез спорт или упражнения укрепвате тялото си, което ще подобри не само физическото, но и психическото ви здраве. Необходимо е обаче знам как да се обличам правилно. Това е чест спусък за настинки и общо отслабване на организма. Идеално е да предпочитате няколко слоя дрехи. Ако се затопли, слагате по-груба горна част надолу и обратно, ако се охлади, имате какво да облечете. Защитете главата и ушите си. Покрийте ги с капачка и използвайте шал или кърпа при силен вятър. Отличен е за поддържане на имунитет през есента сауна. Това подобрява дишането, елиминира вредните вещества чрез прекомерно изпотяване и насърчава здравословния метаболизъм. Ето как трябва да изглежда вашето здраве през есента. Защитете го!