Новите изследвания постоянно променят вижданията си за това как трябва да изглежда диетата на нашите деца.
Благодарение на техните препоръки можем след това да включим първите храни в диетата си и постепенно да ги учим за твърда храна. В нашата поредица постепенно ще ви запознаем как трябва да изглежда храната за вашите най-малки и кога трябва да започнете с нея.
Кога да започнете с първите гарнитури?
Първата диета на децата се влияе от няколко фактора. Кърмата е много важна за тях от раждането или ако майката не започне да кърми, тогава изкуствените му заместители. След това ще започнете с първите храни според това колко често кърмите. Ако сте загубили мляко или то изобщо не е започнало, експертите ви съветват да започнете първото си хранене от края на четвъртия месец от живота си.
Ако бебето е кърмено, можете да изчакате още четири седмици. Трябва да въведете солидна диета най-късно до края на шестия месец. Всичко зависи от развитието на самото бебе. Защото, ако детето не процъфтява и се премести до границите на нормалното тегло и е по-близо до поднормено тегло, лекарят може да назначи такава диета от възможно най-ранната дата, за да получи достатъчно хранителни вещества в организма.
Запознаване с диетата
Трябва да научите детето си на любовта към храната от най-ранна възраст, така че да нямате проблем да се научи да я яде. Ето защо е препоръчително да донесете яйце на масата и да го оставите да ви гледа. Самата тя ще формира определена връзка с това занимание и ще бъде по-интересно за него.
Първите ястия обаче може да не са толкова прости. Новите вкусове и особено новата консистенция може да не са подходящи за тях, така че те ще излязат, така че ще трябва да го изпробвате. Освен това потърсете подходящи храни, които най-много харесват и това ще ги накара да се хранят.
Опитайте трик с кърмата
Ако детето постоянно протестира и не иска да яде нищо от твърда храна, опитайте се да го заблудите. Вкусът на млякото е много важен за него, така че трябва да го напръскате малко и след това да залеете зеленчуково или плодово пюре с него. Когато свикне, можете постепенно да спрете да добавяте мляко и да оставите господство на индивидуалните вкусове.
Не използвайте овкусители, когато приготвяте ястия. В някои случаи специалистите препоръчват няколко капки масло или щипка масло. Но първо детето трябва да се научи да яде отделно, след това да добавя такива добавки.
Използвайте имунологичния прозорец
Използвайте имунологичния прозорец на бебето между 4-ия и 6-ия месец. Това означава, че трябва да му давате различни разрешени плодове и зеленчуци, така че той постепенно да развие имунитет и да не развива алергии.
На 6-ия месец вече трябва да давате на децата първите храни с глутен. Например можете да започнете да сгъстявате кашата с грис, да приготвяте супи с малко тестени изделия или да им правите овесени ядки, към които добавяте кърма.
Смесете или поникнете?
Ако децата нямат повече зъби, те не могат да ядат храна и биха могли да се задушат с нея. Ето защо е много важно храната да се смесва плавно. Едва по-късно, когато се научат да ядат и преглъщат добре, можете да го разбиете с вилица на малки парченца. За някои деца това отнема време и те ядат преработената храна много по-късно.
Започнете с обяд
Кърмата все още е много важна през този период, така че тя трябва да представлява основната част от диетата. Сервирайте първите ястия по време на обяд и започнете само с 4 до 6 чаени лъжички. Ако детето харесва, постепенно добавяйте по-големи порции. Първите ястия включват моркови, картофи, тиквички, карфиол или кальраби. След това можете да добавите и плодове като кайсии, ябълка или круша.
Никога не комбинирайте две или повече различни нови храни, за да разберете коя е причинила потенциални проблеми. Винаги затопляйте храната на пара, а не в микровълнова печка. Няма значение дали започвате със сурови или варени моркови, предимството на варенето на моркови е, че детето може по-добре да го погълне и изяде. Внимавайте да избирате храни, които трябва да са биологични без спрей.
Съвет за примерно меню
Сутрин, в десет часа, olovrant и вечеря, дайте на децата кърма или изкуствено мляко. Можете да се подготвите за обяд:
- морково пюре
- варен картоф
- пюре от тиквички
- настъргана варена ябълка
- бананова каша
- варен морков с ябълка с няколко чаени лъжички бульон, смесен в каша
- смес от предишните зеленчуци със спанак
- варен карфиол
- зеленчукова супа с варено месо (пилешко или заешко)
- Грис пудинг
- оризова каша
- варени кайсии с ябълка
- настъргана ябълка с круша