Управлението на живота е сложен и индивидуален въпрос, който изисква постоянно актуализиране на знанията. Затова запазете отворен ум, а също така събирайте нови знания и вдъхновения за устойчиво усъвършенстване и страхотни чувства.
Научете принципите на „хакерската“ закуска, благодарение на която можете много ефективно да тренирате метаболизма си за изгаряне на мазнини, а също така да оптимизирате функциите на хормоните си. Също така ще разгледаме откъде идва сладкият зъб и приливът на глад, което ви пречи да се концентрирате и да използвате пълноценно потенциала на мозъка си. Прочетете, за да разберете Топ 10 на най-често срещаните грешки при приготвянето на вашето енергийно кафе.
Кафето е здравословно, но само ако е безупречно!
Мисля, че читателите на този блог, които нямат проблем да направят собствено проучване и да проверят различни източници, са категорични, че кафето изобщо не трябва да бъде само минерал. Напротив, това може да бъде една чудесна натурална напитка за ежедневно насърчаване. Ако вече сте опитали POWER COFFEE, ще се съгласите с мен, че кафето не е като кафето. Вярвам, че за много хора това може да е малко досадно изявление. Особено, когато досега сте разчитали на скоростта на приготвяне на „нески“ или на луксозните обещания на различни италиански или немски кафета, които всъщност имат токсичен, а не стимулиращ ефект върху тялото. Затова нека си припомним критериите за безупречно кафе, на които можете да разчитате на 100%.
Защо изведнъж да спрете да закусвате и просто да пиете кафе?
От най-ранна възраст ни учеха, че закуската е най-важното хранене за деня ни. Понастоящем обаче, благодарение на изследванията и възможностите за по-добро тестване на метаболизма ни, знаем, че това може да не е толкова вярно.
Няма да ви изговарям сега и да ви плаша, че ако закусвате, е напълно лошо. Определено не. По-скоро бих искал да ви представя някои интересни аргументи, които могат значително да ви помогнат да оптимизирате начина си на живот и дори да осигурите безгрижно изгаряне на мазнини и повишена способност за концентрация.
Проблемът не би бил, че когато се събудите гладни сутрин, имате правилно съставена закуска, в която съчетавате качествени протеини (яйца) с интелигентна мазнина (кокосово масло, масло или дори бекон) и зеленчуци, пълни с фибри. Дори да имате оптимален телесен състав, перфектно функциониращ метаболизъм, тренирате редовно, така че можете да си позволите и правилните комбинирани въглехидрати (чиста овесена каша + кокосово мляко + бадеми + истинско какао).
Истинският проблем е фактът, че повечето хора избират грешна закуска, в която често комбинират неподходящи храни. Той дори смята, че са здрави. За да прецените сами, препоръчвам да прочетете тези две статии:
Именно благодарение на тези стимули стигнах до извода, че ако искам да повиша умствената си способност и способността си да изгарям мазнини, трябва да гледам на закуската си по различен начин и ловко да заблуждавам мозъка, за да не ям, но и за да не се чувствам гладен и изнервен.
Като доказателство представям спироергометричен преглед, който е може би най-добрият метод за реална оценка на вашето метаболитно здраве и състояние.
Въпреки че картината вероятно не ви казва много, в основата си е следното: въпреки че преди това упражнение ядох протеинова палачинка с къпини и бадемово масло, достигнах над средното ниво на способност за изгаряне на мазнини по време на упражнението. Това е синята крива. Ако стойността е 60 и по-висока, тогава е доста готино. За сравнение представям графика на стандартния метаболизъм на млад спортист, който „подсмърча“ на класическа диета. Способността му да изгаря мазнините е много по-ниска, въпреки че тренира много повече от мен.
POWER COFFEE с кокосово масло и масло е решението за всяка промяна
Знаете ли, че за повечето хора една от основните подсъзнателни грижи е страхът от липса на храна и следователно от глад? Ето защо трябва да сме първите, които ще решат точно този въпрос и ще снабдят мозъка с хранителни вещества, така че дори да не мислите да посегнете към нещо сладко. Тогава ще можете да възприемете истинския глад с пълен комфорт.
Мозъкът работи най-добре върху здравословните мазнини, а не върху глюкозата, както смятат много хора. Ето защо, ако осигурявате на тялото си достатъчно здравословни мазнини, има 99% вероятност да се отървете от вълчия глад и неустойчивия вкус към бърза храна или сладкиши. В същото време включвате правилните гени и хормони, които изгарят мазнините, които постепенно преминават към желания метаболизъм на мазнините. Благодарение на него постигате оптимален телесен състав и висока жизнена енергия.
Тези от нас, които са тествали тези принципи на собствената си кожа, вече знаят, че наистина е по-ефективно да имате супена лъжица масло и кокосово масло в сутрешното си кафе, отколкото класическото мляко. Това е така, защото вече не съдържа допълнително хранене и поради съдържанието на протеин, казеинът свързва доста голям брой антиоксиданти в кафето ви.
Ако търсите истинска мозъчна стимулация, посегнете към комбинация от органичен кофеин (POWER COFFEE, зелен чай, мате чай) със здравословни мазнини (кокосово масло/мляко, истинско масло, бадеми, истинско какао, авокадо или поне 33 % сметана). Ако добавите противовъзпалителни специалитети под формата на канела или истинска ванилия, не се изненадвайте, че мозъкът ви ще изпита шок за изпълнение и роботът ще ви отиде много повече под ръка.
Топ 5 предимства на сутрешното POWER COFFEE
Имаше достатъчно хубави думи и празни обещания. Важно е да започнете да действате и да тествате тази нетрадиционна комбинация от кафе с масло и кокос върху собствената си кожа.
По-долу обобщавам ползите от тази напитка за вашия метаболизъм. Понякога можете да ги забележите веднага след първото преживяване. ВНИМАНИЕ! Ако смятате, че ви чака отвратителна напитка, която е здравословна, но има вкус на измити чорапи, значи много грешите. Това кафе има страхотен вкус, просто трябва да избягвате най-често срещаните грешки при приготвянето. Ако не ми вярвате, проверете сами моя Facebook, попитайте феновете на POWER COFFEE за техния опит.
Топ 10 грешки при подготовката на енергия POWER COFFEE
Въпреки че оценявам всяка творческа идея, просто трябва да внимаваме за някои неща, ако искаме да постигнем желания ефект от POWER COFFEE (и нашата специална рецепта с масло и кокосово масло).
Това са най-честите грешки, които съм срещал. Щракнете върху тази връзка, за да знаете точната рецепта.
1. Не добавяме захар към кафето, нито други подсладители, нито мед, нито агаве. Единственият празник е чистата стевия.
2. Ние не добавяме мляко и изобщо не соя. Единственият вариант е кокосово или истинско бадемово мляко, без захар и добавки.
3. Трябва да смесим кафето. За правилната кремообразна консистенция трябва да смесим кафето с мини блендер или ръчен потапящ блендер. В противен случай ще получите маслени очи на повърхността.
4. Ако искаме да пием кафе като топла напитка, не добавяме протеин. Единствената възможност е да смесите протеинов прах и охладено кафе, в идеалния случай с добавяне на кокосово мляко и какао като POWER SHAKE, поне 1 час преди тренировка.
5. За максимален ефект пропускаме и сметана. Кремът, подобно на млякото, свързва повече антиоксиданти и съдържа повече млечна захар - лактоза - отколкото маслото.
6. Зависи от качеството на маслото и кокосовото масло. Дори не си и помисляйте да използвате маргарин или нискокачествено масло, което няма поне 80% мазнини. Също толкова важно е девствеността и качеството на кокосовото масло. Ето защо скоро ще ви предложим новия POWER COCONUT, който гарантира най-високо качество.
7. Не добавяме свинска мас или пръжки към кафето. Въпреки че може да обичате месарските специалитети и от здравна гледна точка това не би бил такъв проблем, не мога да гарантирам вкуса и гладкостта на храносмилането. Тази мазнина има малко по-сложни връзки и няма да получите както антибактериални, така и антивирусни ползи от кокосовото масло.
8. Ние не наливаме други, макар и евентуално здравословни масла в кафето! Пазете се от всякакви растителни масла, които съдържат омега-6 мастни киселини. Също така за здравословни неща като лен, авокадо или тиквено масло, които бързо се окисляват при нагряване и не биха били полезни за тялото.
9. Не ядем нищо с кафе с мазнини, с изключение на бадеми, макадамия и горещ шоколад. Фъстъците имат много омега-6 мастни киселини, както и кашуто може да ви натовари малко повече. Ако шоколад, то само горещ с най-малко 85% качествено какао (в идеалния случай fino de aroma). Между другото, POWER CHOCOLATE с бадеми вече е на път.
10. Не трябва да изгаряме кафето и да го извличаме за повече от 3,5 минути. Правилното приготвяне е важно и за здравословното енергийно кафе. Можете лесно и лесно да го излеете с кафе, просто не го изгаряйте с вряща вода и в същото време не извличайте повече от 3,5 минути, което е класически проблем на напоената "турция". „Голямо еспресо“ също е грешка в това отношение, защото в кафето си получавате неподходящи танини и твърде много кофеин.
Повече информация и отговори на вашите въпроси можете да намерите на уебсайта POWERLOGY.