захар

Захар. Често срещано нещо в живота ни. От по-ранна възраст. Има го навсякъде. Дори там, където е написано "светлина". За жалост. Ако няма класическа бяла захар, определено има някакъв изкуствен подсладител. Захарта е част от живота ни и е трудно да се отървем от нея по време на някои диети. Но знаете ли кога възникват основните хранителни навици? Просто в детството.

Със сигурност не си спомняте кога за първи път сте опитали сладостта в живота си, но знаете, че е било в детството. Малко дете не може да разбере дали е здраво или не. Ако му предложите някаква сладост за първи път, той я изяжда, защото вярва, че го обичате и че искате най-доброто за него. Няма значение кой му го предлага, дали мама, татко, баба или дядо, той просто няма да го каже, не, моля, това е нездравословно. Но нека бъдем честни, тези, които не са чували това, не са преживели: „Можеш да изпиеш един шоколад, няма да кажем на мама, това ще бъде нашата тайна“ "Ако направите това. ще получите близалка за награда. " И наистина ли сладките са полезни за малки деца? Те подпомагат техния растеж и развитие?

Започваме със здравословни храни и след това ...

Първите гарнитури, това трябва да е зеленчук, защото е здравословен. След това внимателно добавете плодовете, защото са здравословни. След това внимателно малко месо, независимо дали пилешко, телешко или друго. След това внимателно яйцето, т.е. само жълтъка. И всичко е идеално, за да бъде БИО. Всеки от нас тежи, мисли кои комбинации да избере, за да може нашето малко съкровище да яде здравословни екстри и дори да го харесва.

И сега ръка нагоре, която не чу, че „по наше време се ядеха пандишпани, мед се поставяше на залъгалка, захарта се използва за подслаждане на кисела ябълка ... и нищо не се случи“. Да, нищо радикално не се е случило с детето в този момент. Но си има своето но. Сега, когато изследванията показват, че дете под 3 години не трябва да яде захар, тъй като не се нуждае от нея за своето развитие, защо съзнателно да му я даваме? Като майки ние поемаме отговорност само за това, което слагаме на детето си в чиния и какво позволяваме и защо предупреждаваме другите, когато искат да му предложат нещо. Няма да живеем в илюзията, че той никога няма да опита бисквитка или шоколад, но опитът да го пропусне поне през първите три години е приемливо предизвикателство не само за майките и бащите, но особено за бабите и дядовците, които обичат да се отдадат внуците им в сладки лакомства.

През първите седмици на хранене се стараем детето да се храни само със здравословни храни. И тогава изведнъж сложихме пандишпан в ръката му. След това бисквитка. Шоколад. Близалка. И идва. Детето вече иска все повече и повече храни, които ще бъдат сладки, защото естествено има по-добър вкус от суровите моркови или краставици.

Подсладете чай със захар или мед? А какво ще кажете за чиста ВОДА?

Дете, независимо дали е кърмено или пие изкуствен заместител, със сигурност не се нуждае от сладък чай. От подсладения чайник е само стъпка към сиропа и подсладената кола напитка, пълна с изкуствени плодове, захар и подсладители. Режимът на пиене се допълва най-идеално с бебешка вода, която не съдържа натрий, а по-късно да се научи детето да пие вода от чешмата. Това е най-здравословната версия. Дори и най-евтините. По този начин вие давате на детето навик, който ще го придружава през целия му живот. Дори вода, в края на краищата, вие я поливате, така че да расте добре и да не е изсъхнала и да не е със сладка кола 🙂 или?

Какво можете да направите за детето си?

В днешно време можем да прочетем много статии и изследвания за това колко нездравословна е захарта за малки деца през първата, втората или третата година. И дори по-късно. Захарта е вредна и за нас възрастните. Все повече хора страдат от затлъстяване и различни заболявания на цивилизацията. Честото използване на захар може да причини хиперактивност, нарушения на панкреаса и по този начин повишен риск от диабет, увреждане на бъбреците и разпадащи се зъби.

Всяка майка иска само най-доброто за любимите си деца и най-важното е да предотврати всякаква опасност, която би могла да застраши детето й. Може би е достатъчно малко самоотричане, за да не ви види детето или да яде сладкиши (и ако вече не можете да се отървете от това, поне ги яжте тайно, когато спят:)). Инструктирайте близките си да слагат на масата здравословни екстри, пресни плодове или зеленчуци по време на посещенията. Интернет е пълен със здравословни рецепти. Не е сложно. Просто искам. И така, влизаш ли? 🙂