Докладчик: Томаш Хаджег
Загубата на тегло се влияе от възрастта?
Може би сте чували няколко пъти през живота си, че колкото по-възрастни сме, толкова по-бавен е метаболизмът ни. И затова може да затрудни процеса на отслабване. Може да сте срещали следните твърдения:
„Не опитвайте дори след 50. Имате бавен метаболизъм. "
„Просто се примирете с начина, по който изглеждате. Нямате шанс да отслабнете. "
Вярно е, че метаболизмът ни се забавя с възрастта. (1, 2, 3) Това е естествено и касае всеки от нас. Добрата новина обаче е, че има начини това да се промени. Писах за някои от тях в последния бюлетин. Можете да го прочетете тук.
Забавянето на метаболизма ни обаче не е причина да спрем да се опитваме да отслабнем (когато това е нашата цел). С правилния набор от диети е възможно успешно да стартирате метаболизма, като започнете да работите в наша полза. (4)
Нашият метаболизъм работи индивидуално. Опитът ми показва, че жена на около петдесет години може да отслабне по-бързо от колежката си, която е с 10 години по-млада. Това е въпреки минали негативни преживявания с йо-йо ефекта, по-бавна щитовидна жлеза или менопауза.
Не, наистина, човек не трябва да се примирява с наднормено тегло или затлъстяване. Има решение. Ето няколко примера за мои клиенти (мъже и жени), които най-добре показват факта, че е възможно да отслабнете дори в напреднала възраст.
Клиент No. 1
Възраст: 61 години
Брой загубени килограми: 14,3 кг
Продължителност на отслабване: 8 месеца
Клиент No. 2
Възраст: 62 години
Брой загубени килограми: 10 кг
Продължителност на отслабване: 5 месеца
Клиент No. 3
Възраст: 58 години
Килограми за отслабване: 7,3 кг
Продължителност на отслабване: 3 месеца
Клиент No. 4
Възраст: 57 години
Килограми за отслабване: 16 кг
Продължителност на отслабване: 9 месеца
Възрастта при загуба на тегло не е от решаващо значение. Решаващият фактор е правилната настройка на хранителните навици и усилията на човека да не се примири с незадоволително състояние. Тогава е възможно да отслабнете дори на възраст, когато някои хора бавно се примиряват с факта, че на този свят те просто някак ще „почукат“.
PS: Искате да промените цялостния си начин на живот, диета или режим на упражнения? Резервирайте вашата дата за консултации по хранене тук . Ще получите индивидуални и професионални препоръки, съобразени с вас. Можете също така да получите свое персонализирано меню. Когато ти хареса истории, така че изглежда един истински. За майка на 3 деца, отслабнала с храна 17,5 килограма. На лекция можете да се регистрирате безплатно тук .
Искате да получите БЕЗПЛАТНИ резултати от осемгодишния опит на Томаш Хаджег?
Искате БЕЗПЛАТНА информация, за която бихте дали стотици евро?
Абонирайте се за бюлетина за храненето на Томаш Хаджег. 3-4 пъти месечно ще получавате ценна информация директно на имейла си. Можете да се абонирате за тази връзка .