Какво е ябълков оцет е ефективно и за отслабване - как да го приемате?

Ябълковият оцет се получава чрез ферментация на пресни, натрошени ябълки в резервоари - подобно на производството на алкохол. След като захарите от ябълките се превърнат в алкохол, към сместа се добавят бактерии, които ферментират алкохола до оцетна киселина. Тъй като ябълковият оцет се произвежда от ябълки, той автоматично ще има по-високо съдържание на витамини от другите видове оцет. И в допълнение към витамините ще ни интересува дали ябълковият оцет наистина е подходящ за отслабване, но и как да го използваме правилно.

Ако не искате да прочетете статията, можете да я слушате като подкаст

Ябълковият оцет има положително въздействие върху отслабването и детоксикацията

План за детоксикация с ябълков оцет включва храни и напитки, за да подпомогне естествения процес на детоксикация на тялото и загуба на тегло. При детоксикация с ябълков оцет пиете редовно детокс напитка за определен период от време - от няколко дни до месец, понякога и по-дълго. Много хора избират да консумират ябълков оцет до три пъти на ден.

Как да използваме ябълков оцет за отслабване и детоксикация

Основната детокс напитка от ябълков оцет съдържа:

  • 2 супени лъжици неразреден ябълков оцет
  • приблизително 2-2,5 dcl вода
  • 1-2 супени лъжици подсладител - мед или кленов сироп.

Това е основно комбинация от ябълков оцет с различни подправки и сокове. Има няколко варианта на тази напитка, някои от които включват лимонов сок или лют червен пипер.
Въпреки че консумирането на по-малки количества ябълков оцет може да бъде от полза, защото Ябълков оцет има няколко предимства, консумацията на твърде много ябълков оцет може да причини неблагоприятни ефекти. Както се казва, боли много и в случая с ябълковия оцет това е двойно вярно. Човек е по-вероятно да има странични ефекти, ако редовно консумира големи количества неразреден ябълков оцет.

Видео: Ябълков оцет за отслабване, Matej Leščinský

Прекомерната консумация на ябълков оцет може да има неблагоприятни ефекти

Отслабен зъбен емайл

Ябълков оцет, Както всеки друг оцет, той е кисел и консумирането на твърде много кисели храни и напитки може да отслаби зъбния емайл с течение на времето, което може да доведе до кариес. Отначало хората може да не осъзнаят, че зъбният им емайл е повреден. Когато обаче увреждането се влоши, зъбите стават болезнени и стават чувствителни към сладки храни и към горещи или студени температури. Рискът от кариес е най-голям, когато човек редовно консумира неразреден ябълков оцет.

Ниски нива на калий

Съобщава се също така, че случаи на ябълков оцет причиняват ниски нива на калий. Хората с лека хипокалиемия (ниски нива на калий) може да нямат никакви симптоми, но по-тежката хипокалиемия може да причини например мускулна слабост.

Храносмилателни проблеми

Изследванията показват, че ябълковият оцет помага да се забави скоростта, с която храната напуска стомаха, което може да потисне апетита, защото човек ще се чувства по-сит за по-дълго.

отслабване

Ябълков оцет и отслабване - Пазете се от странични ефекти! Снимка на хора, създадена от freepic.diller - www.freepik.com

Въпреки това, задържането на храна в стомаха също може да причини нежелани странични ефекти. В резултат ябълковият оцет може да причини гадене и лошо храносмилане. Пиенето на неразреден ябълков оцет може, поради киселинността, да влоши симптомите при хора с храносмилателни проблеми, като рефлукс *.

Реакция с лекарства

Ябълковият оцет може да повлияе и да реагира лесно с някои лекарства. Тъй като ябълковият оцет има пряк ефект върху нивата на инсулин и кръвната захар, консумацията му може да бъде рисковано, когато се приема с лекарства за кръвно налягане или лекарства за диабет.

Ябълков оцет. Снимка: 5second | 123rf.com

Заключение: При ябълковия оцет всичко е много вредно

Въпреки че много хора твърдят, че консумацията на ябълков оцет им помага да отслабнат, със сигурност ябълковият оцет не трябва да се разглежда като чудодейно средство за отслабване. Като всички краш диети, тоест диети, когато изключвате определени храни от диетата или добавяте определени храни за определен период от време, дори с диета с ябълков оцет, постигате временна загуба на тегло, причинена най-вече само чрез намаляване на теглото на водата в тялото.

Употреба: Ако изобщо, как да се пие ябълков оцет правилно?

Важно е да знаете как правилно да използвате ябълков оцет. Не забравяйте да го изхвърлите от диетата си, но за да намалите възможните странични ефекти, да намалите количеството консумиран ябълков оцет или да разредете ябълковия оцет с вода. Също така е подходящ за използване в превръзки за овкусяване на салати.

Нашият съвет за закупуване - къде да закупите ябълков оцет

Не искаме да ви отегчаваме с обикновена бутилка ябълков оцет Heureka толкова много, че наистина е трудно да се избере някой от тях. Но каквото ви харесва, можете да видите.

Затова се опитахме да намерим нещо по-интересно. И ние намерихме този интересен продукт за вас. Ябълков оцет в в комбинация с водорасли Fucus е предназначен главно за намаляване на теглото. Освен това помага за прочистване на организма, подобряване на храносмилането, повишаване на ситостта и подобряване на функцията на щитовидната жлеза.