Докладчик: Томаш Хаджег
Има вълшебна напитка за отслабване?
Не, не съвсем.
Все пак ще се намери един много добър инструмент.
Напоследък получавам много въпроси по тази тема.
Някои хора смятат, че протеиновата напитка може да направи чудеса, а други са много скептични към нея.
Истината обаче е, че протеиновата напитка не е чудо, което да ви лиши от излишни килограми за една нощ и без усилие да изгради мускулна маса.
Просто не става по този начин.
Все пак има едно голямо предимство.
И че това е чудесна хранителна добавка, когато не можем да получим толкова протеини на ден, колкото са ни необходими (независимо дали целта ни е да отслабнем или да увеличим мускулната маса).
1 лъжичка протеинова напитка съдържа средно 12-30 g протеин. (1)
Зависи от производителя.
Например, за да получите 30 грама протеин директно от храната, трябва да ядете:
120 г задушено пиле, (2)
150 г моцарела (3) или
5 твърдо сварени яйца. (4)
Какви са ползите от протеинова напитка?
Предимството на протеиновата напитка е, че тя може да ви задоволи в допълнение към същия прием на протеин, както и напр. пиле, моцарела или яйца и освен това неговото приготвяне и използване е много практично.
Можете да го използвате като подходяща храна на път, на работа или у дома, в случай че нямате време да готвите. Протеиновата напитка може да се комбинира с мляко, вода, кисело мляко или плодово смути.
Имате на разположение по-малки или по-големи опаковки или различни вкусове, в зависимост от това какъв вкус предпочитате.
На тази страница можете да намерите разнообразен избор от качествени протеинови напитки с отстъпка .
Щракнете тук за повече информация .
PS: Искате да промените цялостния си начин на живот, диета или режим на упражнения? Резервирайте вашата дата за консултации по хранене тук . Ще получите индивидуални и професионални препоръки, съобразени с вас.
Искате да получите БЕЗПЛАТНИ резултати от осемгодишния опит на Томаш Хаджег?
Искате БЕЗПЛАТНА информация, за която бихте дали стотици евро?
Абонирайте се за бюлетина за храненето на Томаш Хаджег. 3-4 пъти месечно ще получавате ценна информация директно на имейла си. Можете да се абонирате за тази връзка .