Страница: 75 от 96
 [Публикации: 2869] Отидете на страница: предишна 1. 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78. 96 следващ
Съобщение на автора
Ксалтотун

укрепване

Най-лошото е да започнете. Не съм тренирал, защото нямам време да тренирам редовно. И ако не спортувам редовно, тогава не се насилвам да спортувам. Не ми харесва усещането, когато най-накрая вляза във форма и след това трябва да направя един месец почивка. След това практикувайте отново два или три месеца и отново добавете нещо и направете пауза.
Дори сега, след училище, когато всъщност бях вкъщи през цялото време, в което бях в къщата, не започнах да тренирам. Знаех, че отивам в Германия и си мислех, че няма да тренирам там, затова го направих отново. тъй като 2-3 месеца упражнения са безполезни.
Но това намалява за добри времена, в DE трябва да имам близка фитнес зала, дори има само 15 € входна такса (на месец, платих 28 €), така че изглежда парадоксално. Да не говорим, че на 3 минути от къщата имам покрит плувен басейн, където мога да се плувам. Само не го крещи

Мисля, че и вие бихте практикували Xaltotun, ако започнете, може би дори няма да искате да спрете. И ме притеснява, постоянното започване, когато трябва да спра заради задълженията си.

Отговорихте веднага. Упражнението винаги ще зависи от това колко искате, зависи от това докъде сте готови да стигнете и какви методи сте готови да използвате. Ако искате да се справяте по-добре по отношение на упражненията, всичко, което трябва да направите, е да искате резултата повече. Останалото ще дойде заедно с това. Основно е във фазата, когато човек упражнява сериозно повече умствен, отколкото физически спорт, мотивацията е в основата, ако нямате причина да го правите, не го правете, ако имате слаба причина, имате лоши резултати.
От себе си знам, че когато знам каква е целта и нямам проблем с намирането на мотивация, нямам проблем да ставам в 6 сутринта, да карам колело в продължение на един час и след това да тренирам 4+ часа на гладно. Ако не знам защо го правя, мога да опитам както си искам.

таланти - изобщо не мисли за това. Можете да помислите за това по-късно, когато разберете какъв тип сте, дали сте тип, който бързо изгаря мазнините, или който лесно набира мускули, или някой друг. Например, аз съм в състояние да кача 8 кг маса за 14 дни, но за да изгарям мазнини, трябва да използвам най-екстремните диети, най-екстремното кардио, не ми отнема почти нищо, така че винаги има другия страна на монетата.

Последно редактирано от Spartan.Ex на 23.07.2013 23:23, редактирано общо 1 път

Резултатът може да бъде, че се чувствате добре, а не всяко упражнение, за да иска постоянно да увеличава обема и да увеличава силата.

Последно редактирано от Spartan.Ex на 23.07.2013 23:37, редактирано общо 1 път

Не знам какво е особеното в това, че някой не иска да изглежда като Шварценегер или друг културист.

Някой иска да изглежда така:

Е, аз писах тук отдавна, че започнах да тренирам, след половин година качих 4 кг, за да кажа, че мускулите и мазнините загубих до минимум, доста хубаво, след като го направих достатъчно, тренирам два пъти седмично по всяко време училище, имах месец и половина почивка и след това да вляза в него беше по-разумно, сега не е време по време на ваканциите, но от септември отново работя и до пролетта искам да стигна до 88 кг-90 кг, така че кача още 4 кг.

Papkam само телешкият протеин е много добър, но сигурно ще взема и креатин, нека го върви по-бързо. Но аз съм най-щастлив, приятелката ми не може да го похвали, когато ме хване, това е промяна в мотивацията

_________________
Мини компютър: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Персонализиран SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактален дизайн 140 мм Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit

NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro

Телефон: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4

Последно редактирано от Spartan.Ex на 23.07.2013 23:54, редактирано общо 1 път

_________________
Мини компютър: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Персонализиран SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактален дизайн 140 мм Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit

NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15.6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6GB, SSD 512GB, Windows 10 Pro

Телефон: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4

Е, в случай че искате нещо от упражненията, но не сте готови да се жертвате достатъчно (какъвто е случаят с 95% от хората, които спортуват), имате 3 възможности:
1. Оценявате ситуацията, признавате, че упражнението няма достатъчно потенциал да се притеснявате за това, ще се радвате на живота, което е напълно добре.
2. Няма да оценявате нищо, ще продължите да практикувате, докато практикувате и вече няма да успеете.
3. Ще прецените, че искате резултатите, независимо какво струва и жертвате колкото можете, дори и да можете, ще боли, ще бъде неприятно и ще ви ограничава.

Но ако това не причинява нещо във вас, преминаването към вариант 3 е почти невъзможно, трябва да го имате в себе си (психически, а не физически). Например, това ми причини, че на млада възраст по принцип не ми пукаше за никого, освен за семейството ми, нямах много приятели, бях с наднормено тегло/затлъстяване, всички бяха по-добри от мен, затова си казах, че беше достатъчно, че обучението е моят протест. към околната среда и обществото и външния ми вид и начин на живот е начин да кажа без думи "аз съм по-добър от теб и сега не ти пука за мен, аз работих усилено и аз" отивам ", въпреки че, разбира се, не съм по-ценен от тези, които не тренират и изглеждат средно, но аз съм в главата си, вече го имам в себе си и искам да бъда различен (по-добър) от другите, което ме кара всеки ден напред. но е много трудно да предизвикам такова нещо изкуствено в себе си.

Не можете да работите върху тухли, без да отслабнете. Там трябва да включите в тренировките си бягане, плуване, колоездене и т.н.

Последно редактирано от InVader на 25.07.2013 9:35, редактирано общо 1 път

Подобни теми

[Отидете на страница: 1. 67, 68, 69]