Изпращане от сипа »17 април 2008, 20:36

след

Случайно изглежда много отговорно подготвен.
Имах и почивка между обяд и вечеря, защото заспах следобед в малко време

Е, тогава излизам с истината какво ядох днес:

закуска: сладкиши Греъм, малко рамка, 2 филийки пуешка шунка, купа разкъсана салата и 5 чери домата, кафе с мляко

десето: не беше, срам ме е, но утрото премина през мен ужасно

обяд: пиле върху зеленчуци (точно като в соте, правя го малко, без мъки.), за две супени лъжици чиста и айсберг маруля

olovrant: Спах

вечеря 1: пълнозърнест хляб, сирене кири, салата, домати

вечеря 2: Вероятно ще имам ябълка, когато е лошо

Все още не пиша и не подвързвам, малко съм уверен, че съм в него, ще видя след седмица,
ако не се движи надолу, пак ще започна да претеглям.

иначе evi, препоръчвам ви това тегло, поне за няколко дни, за да имате представа за количествата,
не изглежда, че има много храна, но в такъв мащаб.

тини, наистина си скъпа. придържайте се към трохите и отнемете болестта.
Изпращам положителна енергия

Re: след раждане да се формира

Изпращане от тини »17 април 2008, 20:57

evinas, не ми се струва, че си ял много. Че преди този обяд кафенето ви напълни с мелница, мисля, че менютата ще са наред (дори пъти, с изключение на голямата почивка). Слушай, внимавай, защото ако продължиш да се храниш толкова здравословно, ще отслабнеш. TIe Tickery и т.н. трябва да бъде във форума на темата за fore - все още има подтема благодаря за това и с инструкции.

сипа, слушай, но днес не си ял много, но трябва и да въртиш . Нека и аз се събудя!

Re: след раждане да се формира

Изпращане от сипа »17 април 2008, 21:15

но знаете какво, наистина се чувствате така, сякаш съм ял много. до известна степен. Ще го хвърля в масата, любопитно ми е, когато и ние имаме различен поглед върху него

кажете ми как сте стих всички да гледате, цитирате, давате съвети . шапка долу. ще получите букет цветя от нас в дъното на вашите приятели

Re: след раждане да се формира

Изпращане от Евинас »17 април 2008, 22:48

Re: след раждане да се формира

Изпращане от сипа »18 април 2008, 12:03

така че го хвърлих от окото на масата за вчера (не претеглих храна и например просто щях да наклоня окото) и ми струваше 3879 kj, така че сигурно беше прав и днес добавих малко. доколкото следва:

закуска: кафе с мляко, 1,5 пълнозърнести стафиди (половината от другите ухапани малки), тънък слой масло, 3 филийки пилешка шунка

десето: бяла активия, ябълка

обяд: Правя риба в зехтин, задушени зеленчуци уок и маруля айсберг

olovrant: вероятно някаква бисквита и половин вила

вечеря: вила (другата половина) и салата

трябва да излезе на около 4800 kj, така че все още не тежа, може би е малко повече.

в противен случай, evi, твоят човек е шегаджия, а ти си супер бери. Ходих на шеги за моя характер
лесно свръхчувствителен, наистина имам начин на мислене, така че за щастие никой от мен не харесва това

толкова хубав ден момичета!

пс: Претеглих се сутринта и бях на 70,5. тъй като приемам това като начална фаза, тъй като съм
всъщност вчера тя отново започна "под наблюдение". пааа

Re: след раждане да се формира

Изпращане от тини »18 април 2008, 13:33

Re: след раждане да се формира

Изпращане от тини »18 април 2008, 13:35

сипа, според мен менюто е страхотно, може би можеш да хвърлиш малко овес на десетия, иначе ОК;)) Значи вече се страхувахме от теб, че се подценяваш;)))

evinas, все пак трябваше да се смея на написаното от теб за дискусията преди лягане, имаме и вкъщи;)) Навярно класика;)) И най-много говоря, когато съм уморен;))

Re: след раждане да се формира

Изпращане от Евинас »18 април 2008, 19:28

Re: след раждане да се формира

Изпращане от сипа »18 април 2008, 20:55

Току-що се върнах от среща с мои приятели, те ме изведоха и така нататък
Гордея се със себе си, бяхме в магазин за бонбони и имах само каааааааааву.

е, имам тези мъдрости по отношение на съдържанието на kj и съотношението на bts от таблицата на papu и тук
Изтеглих някъде от този сайт, но не помня къде точно

Днес наистина се придържах към трапезарията, така че съм много доволен. но моята цел
теглото е 60, въпреки че понякога махах около 63, и аз не бях толкова доволен от това.
но така или иначе вероятно никога няма да бъда там, защото наднорменото ми тегло е почти по цялото ми дупе
и бедрата и с това имам проблем завинаги и вероятно завинаги. след като беше коригирано, кога
Ходих редовно на предене, но все още работя върху бъз и отивам до горния парк
Трябва да гласувам два дни предварително и наистина нямам представа как ще се спра навреме с два
дни, така че ходя само на редовна аеробика. Не съм бил и от две седмици.
но пак ще го направя

толкова хубаво уикенд пожелание
па

Re: след раждане да се формира

Изпращане от Евинас »18 април 2008, 21:13

Re: след раждане да се формира

Изпращане от сипа »18 април 2008, 21:42

Спокойно, не се притеснявайте, ще стигнете до него след време.

Силно препоръчвам да си свалите папуто и да вземете теглото си върху храната. когато е така
ще видите и ще работите малко с тази програма, така че ще разберете защо
какво ще кажете за необходимостта от комбиниране на тези храни, когато има повече, нещо по-малко.

Също така не се чувствам никой експерт по баланса, нито много, които отиват на това
страница, поради което е необходимо да се обърне внимание на тези статии, въпреки че имаше и много на преден план
разберете неща, но все пак там е по-сложно написано.

добре си прекарайте, колко приятно е, че околните вече са го регистрирали
и не подвластен на никакви зли настроения. ДОБРЕ? представете си, че ще бъдете на себе си
горд, когато успеете да постигнете целта. ако нямате време за нещо друго, тогава
придържайте се към проверени рецепти, дори да изглеждат еднообразни. но иначе
Можете също да поръчате готварски книги, където имате точна разбивка на храната,
за да може да се яде съответно. Преди бях вегетарианец, така че
Имам такава книга от Буковски, според него понякога готвя. но да също
Можете да намерите няколко рецепти, за да не скучаете

Нагоре, ще бъдеш лятно кубче!
bru noc
сипа

Re: след раждане да се формира

Изпращане от тини »18 април 2008, 22:22


Сипа, иначе и аз имам типажа, който ти ... Наистина трябва да се примириш с това. Така че вече съм доволен от дъното, но имам доста лош връх - само че става въпрос точно за това, върхът винаги е много по-беден;)), въпреки че бях дебел, така че нямах голям гърди (точно когато кърмех също бяха страхотни;)) Но докато гледам околностите, дори по телевизията и т.н., толкова тънки мадами нямат много големи гърди, така че какво да правя