тегло

Твърди се, че маслото от черна малина помага да отслабнете, като подобрява метаболизма и потиска апетита. Ежедневната консумация на 2-3 чаени лъжички черен кимион може да ускори загубата на тегло.

Трябва да попитате как маслото може да ви помогне да отслабнете. Доказано е, че маслото от черни семена е ефективно средство за отслабване, защото потиска апетита и увеличава метаболизма. Има много начини да добавите това към вашата диета. Прочетете, за да научите повече за черния щам и как той помага за тонизиране на тялото ви.

Какво представлява маслото от черни семена?

Маслото от черен кимион се получава от семената на черния кимион, които са известни в индийските домакинства като "Kalonji". Тези семена са пълни с антиоксиданти и летливи киселини като олеинова, линолова, палмитинова и миристинова. Когато се използва леко, това масло може да допринесе за загуба на тегло.

Органичното масло от черна малина е силно концентрирано и трябва да се използва пестеливо. Можете да го добавите или към храна, напитки, салати и т.н. Това масло се използва от древни времена, но неговите ползи за отслабване го правят по-популярно напоследък.

Как се използва маслото от черни семена? [19659005] Можете да консумирате масло от черна малина по няколко начина. Ето някои от най-често срещаните и най-лесните начини да включите масло от черни семена във вашата диета:

  • Добавете масло от черна малина към вашия сок или мляко и напитки. По-добре е да го пиете всяка сутрин, за да засилите метаболизма си.
  • Добавете чаена лъжичка масло от черна малина към салатата като дресинг.
  • Добавете чаена лъжичка масло към вашата храна. Зеленчуци или къри. [19659010] Смесете една чаена лъжичка масло с кисело мляко.

Препоръчителна доза: Първоначално приемайте само 1 до 3 супени лъжици масло от черен кимион. Проверете тялото си за всякакви реакции при консумация. Ако всичко е наред, можете да увеличите дозата.

Прочетете също: 30-дневен хранителен план: Отслабване за един месец с помощта на тази изключително ефективна таблица

Как маслото от черна малина помага при отслабване?

Маслото от черна малина увеличава метаболизма ви и ви помага да останете активни през целия ден. Съдържа витамин В, който ускорява пасивното изгаряне на мазнините и подпомага метаболизма в организма. С повишена скорост на метаболизма тялото ви ще започне да изгаря повече калории, което в крайна сметка ще доведе до стабилна загуба на тегло.

Освен това маслото от черна малина потиска апетита и оставя тялото с леки анорексични ефекти. Преждевременните ви атаки срещу глада са под контрол.

Прочетете също: Натуропатия: Естествен начин за отслабване

Въпреки че тези масла са изключително полезни, е необходимо да се използва препоръчаното масло. Не превишавайте нивото на дозата, тъй като в противен случай могат да се появят някои странични ефекти, като например: Алергии: Ако изпитвате гадене, гадене, повръщане, гадене след ядене на масло от черна малина, това означава, че сте алергични към него. Хипотония: Хората, приемащи лекарства за кръвно налягане, трябва да избягват консумацията на масло от черна малина. Известно е, че това масло регулира кръвното налягане, но може да реагира с лекарства, които могат да доведат до хипотония.

Не е предназначен за бременни жени: Това обаче все още не е доказано, но се твърди, че бъдещите или кърмещи майки не трябва да консумират това масло.

Прочетете повече за управлението на теглото

Източник: Редакционен екип Onlymyhealth на 17 август 2019 г.