Изпращане от grznar »12 юли 2016 г., 14:18

форум

Дълго време съм изнервен от този сайт, но не мога да понасям остарелите лайна, описани тук 35 кг на година, шегувате се, че отслабнах 30 за 3 месеца .
и онзи калкулатор на bmi, с който се шегувате ?

По време на загуба на тегло временно коригирайте диетата си
За да ускорите леко отслабването, можете леко да намалите дневния си енергиен прием. Леко увеличете количеството протеин и намалете малко количеството въглехидрати. Тази мярка е само временна! Когато отслабнете, започнете да превключвате към нормални числа.

13701 kJ (3275 kcal), съставен от
51 грама протеин,
506 грама въглехидрати и
105 грама мазнини.

500g въглехидрати. какво е това ? що се отнася до обема, не съм изненадан, че ще сваляте неудобните 35 кг годишно. Калории? наистина тези отдавна ги няма и протеини 51g на ден? убийте поне 1,5 на кг телесно тегло. Те трябва публично да екзекутират деменцията, която го е създала, защото това е проклето копеле, което продава празните си книги и всеки, който му вярва, е обезумял и вие ще мълчите завинаги. не искам да те срещна някъде, защото получавате битка, като че ли не сте преживели деменция и останалите общи неща, така че единственият начин е нисковъглехидратната диета. бодибилдърите отслабват преди състезания 4-5 кг за 10 дни Имам 30 кг надолу за 3 месеца и вие имате за колко 1 година и си духате главата.