супер

Болят ли ви ставите? Може да се наложи да добавите колаген. Диетата играе много важна роля за здравословния начин на живот, но особено от какво се състои. Ако изпитвате болки в ставите или по-голяма податливост на наранявания на костите, вероятно липсва колаген.


Колагенът е компонент на костите, ставите, връзките, хрущялите и вътрешните органи. Може да се каже, че го има навсякъде в човешкото тяло. „Тъй като колагенът е протеин, не можем да го съхраняваме„ в магазините “. Поддържането на достатъчно ниво в тялото ще ни помогне да се придържаме към разнообразна и балансирана диета, която трябва да се състои от напр. от зеле, чушки, моркови, картофи или цвекло. Плодовете са например ябълки или череши или лимони. Подходящи са и тиквени и ленени семена, соя и соеви продукти “, казва MUDr. Дейвид Дебнар.


Познаваме различни видове колаген, всеки тип е предназначен за определена област. Има видове колагени, които са предимно използваеми за областта на красотата, т.е. за кожата, при стареенето на кожата, а след това има например такива видове, които се използват в спорта и при регенерацията на опорно-двигателния апарат.
Например рибеният колаген има по-добра абсорбция в сравнение с други животински колагени. „Такъв рибен колаген се съдържа и във витаминната вода Body & Future с колаген, която е разработена да съдържа достатъчна доза колаген за нашето тяло. Също така съдържа витамин С, В6, В12, ниацин и фолиева киселина “, казва Инг. Д-р Ян Дюрек, директор на научноизследователската и развойна организация и бъдеще. Не съдържа консерванти или добавена захар. Витаминната вода е подсладена с инулин, екстракт от корен от цикория с ниска енергийна стойност.


Положителният ефект на колагена е демонстриран в краткосрочен план, например при пациенти с остеоартрит. "След приложение на 10 грама колаген хидролизат на ден, пациентите са имали статистически значимо намаляване на болката в носа в сравнение с контролната група", казва MUDr. Дейвид Дебнар. Колагенът може също да помогне за увеличаване на костната минерална маса при остеопороза или да помогне за намаляване на болката при остеоартрит.