- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Моля, посъветвайте, аз се заех с отслабването, ям здравословно, рационално, всеки ден ходя на фитнес, за да тренирам. За три седмици свалих само 3 кг, но 9 см от кръста, нормално ли е това? Такова несъответствие? Аз съм на 38 години и 80 кг. Благодаря ви за съвет.
по мое мнение е страхотно, 9 см в кръста определено се виждат и кг не са значителни, вероятно имате повече мускули и по-малко мазнини 😉
зависи и от това колко см сте загубили на други части на тялото, бедрата и задните части също ще направят много. А отслабването в кръста е най-доброто, което можете да срещнете, много жени отслабват в килограми, но см не са загубено и това е лошо. страхотно е с теб. насладете му се и поздравления
Според мен мазнините ви са се превърнали в мускули и аз също отслабвам толкова бавно, но сигурно. иска промяна в живота. стил - бих искал да отслабвам с 20 кг годишно и не искам да се отказвам напълно от хляб или от време на време торта . вземете, че не сте натрупали тези килограми на 1-2 м, така че сякаш тялото би усетило, ако аз да ги има веднага. waau сте отслабнали красиво от кръста, изпробвайте се. 😀