Ние ви предлагаме широка гама от упражнения:
Пауър йога
Хормонална йога
Пилатес
Табата
Стъпка на захранването
Фитлопта
Дъмбел
Тренировка в кръг
Скачане
Тухли
Тренировка за целулит
TRX Пилатес
Тренировка
Миофасциална релаксация
Търкаляне
SM система
Властелин
Дупе и крака
Тренировка за Хелоуин
Коледно парти
Затворен празник
Пауър йога за начинаещи
Йога за възрастни
Пауър йога
Пауър йога е система от упражнения, базирана на укрепване, укрепване и разтягане на мускулите на цялото тяло. Концентрира се върху.
Хормонална йога
Хормоналната йога терапия (хормонална йога, HJT) се фокусира върху хармонизирането и активирането на женските хормони.
Пилатес
Същността на упражненията по пилатес са прецизни, контролирани движения, изпълнявани със съзнателно дишане и висока концентрация на ума. По време на тренировка.
Табата
Tabata е интензивно интервално обучение, което се състои.
Стъпка на захранването
Това е вид изпълнявано динамично упражнение за издръжливост.
BOSU Balance Trainer оформя от едната страна "половината" на гимнастическата топка, а от другата страна има солидна плоска платформа.
Фитлопта
Fitlopta е помощно средство за упражнения, което помага за подобряване или дори премахване на нарушения на мускулното напрежение и нарушения на координацията.
Дъмбел
Тренирането с гири е упражнение с дъмбели с една ръка.
HIIT - интервални тренировки с висока интензивност
Тренировка в кръг
Ние практикуваме два вида кръгови тренировки: 1. на степери се практикуват само аеробни кардио упражнения 2. 1 кръг кардио, 2 кръг аеробика, 3 кръг на задни части и крака, 4 кръг на ръце, 5 кръг на корема се практикуват на степери
Скачане
Това е динамично аеробно упражнение на определени батути.
Тухли
Бременността може да изглежда като идеално време за почивка и отпускане, но обикновено е придружена от умора, наднормено тегло и свързаните с това болки в гърба.
Тренировка за целулит
За да се сведе до минимум целулитът, е необходимо да се упражняват и укрепват дадените части на тялото, благодарение на упражненията лимфната система работи по-добре.
TRX Пилатес
Комбинация от най-добрите характеристики на пилатес и TRX тренировка.
Тренировка
Тренировка - Укрепването е упражнение, фокусирано върху мускулния растеж и по този начин върху увеличаването на физическата сила. Повечето жени избягват укрепването, защото.
Миофасциална релаксация
Това е самомасаж, който действа върху фасцията на мускулите, които са склонни да се свиват при определени условия и причиняват болка. Такъв масаж се фокусира върху задействащите точки, т.нар „задействащи точки“, които произвеждат болка или локално, или предавана. Масажът се извършва с помощта на специални топки.
Търкаляне
Упражнявайте с валяк от пяна. Ролката за пяна е масажно устройство от твърда пяна. Използва се за автомобилен масаж или за деблокиране на възли в мускулите.
SM система
Системата SM работи с анатомично определени спираловидни мускулни вериги. Основният ефект на метода е да предизвика тягова сила в областта на междупрешленните дискове.
Властелин
Кръговата тренировка - Strongman, е чудесен начин да се работи върху мускулната сила и.
Дупе и крака
Укрепване на краката и седалището
Укрепване на цялото тяло с гума. Това е вид устойчиво обучение.