Кълкането, ветровете и плюенето са полезни за здравето, казва китайска поговорка. У нас обаче все още се смята за грях. Докато с нетърпение чакаме бебето да си отиде, ако възрастен се хване, това наистина може да ни отврати.

прекомерното

8 юли 2005 г. от 00:00 часа

Кълкането, ветровете и плюенето са полезни за здравето, казва китайска поговорка. У нас обаче все още се смята за грях. Докато с нетърпение чакаме бебето да си отиде, ако възрастен се хване, това наистина може да ни отврати.

Защо всъщност мрънкаме?

Основната причина за буболенето е поглъщането на голямо количество въздух по време на хранене.

При всяко вдишване в стомаха навлиза около 100 ml въздух. Нервните хора го вдишват още повече. Организмът трябва да отстрани излишните газове, един от начините за тяхното елиминиране е просто буболенето.

Прекомерното гаргара се поддържа от освежаващи балончета напитки, бира, но също така и храни, които съдържат много въздух, като сладолед, пудинги, омлети или бита сметана. Слюнката съдържа и малки въздушни мехурчета, които попадат в стомаха при поглъщане. Честите гаргари и метеоризъм обаче могат да бъдат свързани с процесите на гниене и ферментация в червата.

Почти всеки, който е много и преглъща, бързо страда от буболене. Понякога е достатъчно да сложите по-малка порция в чиния и да забавите, докато ядете. (uj)

Как да сведем до минимум тарелките?

* Не пийте газирани напитки

* яжте бавно, яжте старателно всяка хапка

* винаги яжте със затворена уста

* не дъвчете дъвка, тя създава твърде много слюнка

* не пийте алчно от бутилка, по-скоро използвайте сламка