възрастните

26.8. 2019 18:00 Все повече се говори за значението на омега-3 киселините, но какви ползи може да има за вашето дете? Попитахме педиатрите MUDr. Луси Шварцова. „Омега-3 мастните киселини са полиненаситени мастни киселини и са от съществено значение за хората, което означава, че организмът не може да ги синтезира сам, а трябва да ги приема в храната“, казва лекарят.

Луси Шварцова.

„Омега-3 мастните киселини са полиненаситени мастни киселини и са от съществено значение за хората, което означава, че организмът не може сам да ги синтезира, а трябва да ги приема в храната“, казва лекарят.

За добър източник на тези киселини се твърди, че са предимно мазни риби като сьомга или сардини, но също така и ядки, соя, рапично масло. Тъй като хората в Словакия са склонни да имат по-малко от тези видове храна (особено риба) в диетата си, редица препарати, съдържащи омега 3 киселини.

Те имат много важни функции в растящия организъм: антиоксидантни свойства, подобряват мозъчната функция, подобряват състоянието на внимание при децата, паметта и сръчността на мозъка. Те имат значителни противовъзпалителни свойства. "Те помагат за понижаване на холестерола или поддържат кръвното налягане на оптимални нива, като по този начин имат превантивен ефект върху сърцето. Те подобряват чувствителността към инсулин и по този начин помагат за предотвратяване на диабет", добавя лекарят.

"При децата ефектът им се използва главно при бъбречни заболявания, но също така и при възпалителни заболявания на червата, хронични неинфекциозни възпаления на дихателните пътища, кожни, психиатрични, онкологични заболявания и много други индикации. При бременни жени те имат положителен ефект върху развитието на мозъка и феталната ретина. "

Автор: bb
Снимка: Shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар