Ако гледате Instagram или Facebook на Милан Лисковски с поне едно око, фактът, че тялото на най-известния ни словашки DJ е претърпял голяма трансформация, вероятно не е убягнал от вашето внимание. Разбрахме как Милан призовава тялото на Херкулес от средностатистическа мъжка фигура!

Милан Лисковски се интересува не само от музика, но и от упражнения. Благодарение на него той днес има характер, за който със сигурност не трябва да се срамува. Напротив, но не винаги е било така. Въпреки че е бил склонен да спортува и преди, повратният момент настъпи преди три години, когато бившата му приятелка му подари подарък като треньор, който има и до днес. Според него той изобщо не е искал да го прави. „Треньорът продължаваше да ми пише„ здравей, ето твоя подарък, когато дойдеш “, той ми изпращаше есемеси за около месец, но имах малко достатъчно за колбаса. В крайна сметка обаче той успя да ме убеди и започнахме ”, разкри Милан.

От самото начало словашкият крал на дискотеките ходеше на фитнес само веднъж седмично, защото спести от предплатени тренировки. После започна два пъти и накрая установи, че все още не е достатъчно. Затова той добави и трета тренировка. Днес той тренира четири до пет пъти седмично. Той също така разбра, че когато човек има някой със себе си, който разбира упражнението, това е съвсем различно. „Тъй като играя през почивните дни, тренировките ми са разделени така, че от понеделник до четвъртък. Понеделник - гърди, бицепс, вторник - рамене, корем, трапец, сряда винаги е ден на краката - крака и четвъртък имам гръб и трицепс. Когато отида в петък, имам частите, които имам най-слаби - раменете, гърдите. Трябва да правя и кардио, но не мисля, че трябва. Не нося достатъчно мазнини, за да правя някаква наука около него. "

лисковски

Разбира се, диетата беше подписана и върху спортното тяло на Братислава. Той е спазвал въглехидратна диета, за да гори мазнини и да разбере. Сега той има меню, предназначено да напълнява. „По принцип теглото ми все още е в застой на 72. Сега ме дърпа до 76, но не спазвам менюто както трябва. Не мога да приема толкова много калории в начина си на живот. Разбира се, ако отида за омекотители и други заведения за бързо хранене, ще дам тези калории, но това са калории, които нямат смисъл за тялото, те просто преминават през него. " Милан също се отказа от сладкиши. Понякога той поставя някои трикове, но по-скоро протеинова лента, отколкото, например, по-бърза лента. Той също се възмути от колата, която замени с по-малко сладки напитки.

Прочетете също:
Интервю със словашкия крал на дискотеките МИЛАН ЛИЕСКОВСКИ: „Да държиш леки наркотици днес е по детски!“

Дрина във фитнеса също помага на музиканта физически. „На 35 години съм, правя това, което правя, работата ми е заседнала, ставам рано сутрин, защото правя сутрешно шоу и не е лесно, така че упражненията ми помагат да остана физически. Освен това, за разлика от връстниците си, през лятото мога да нося готина тениска на басейна. " Въпреки че Милан се радва на този вид спорт, той не планира да тренира състезателно. Той възприема фитнеса като релакс. Той тренира с партньор, актьор за дублаж, Rasť Sokol, но среща и други клиенти на треньора си, твърди, че всички са страхотни.

И накрая, справка на Милан за тези, които започват класически „от понеделник“: „Това е просто в обстановката в главата. Неща като - нямам време, не наваксвам, не го взимам. Нямам и това време, не наваксвам и двамата, но сами виждате, че в крайна сметка отговарям. Или някой иска да го направи, или не иска. Харесва ми и моят треньор, който ми каза веднага - вижте, не искам клиентите да бъдат принуждавани и преследвани, или вие искате, или ще ви върна парите. И така той го направи на някои, въпреки че те започнаха, но не последва това, което им проповядваше, затова се сбогува с тях. "

"Това е само в настройките в главата. Неща като - нямам време, не наваксвам, не го взимам. Нямам и това време, не наваксвам и двамата, но сами виждате, че в крайна сметка отговарям. Или някой иска да го направи, или не иска.