Вие сте любител на кафето, който сутрин се вдига само от миризмата на гореща чаша? Може би вече сте попаднали на мнението, че трябва да разменяме кафе за по-здравословен чай. Последните изследвания обаче записват всички любители на черния алкохол. Каже се, че кафето, особено сутрешното, е значително полезно за вашето здраве.

случи

1. Удължете живота си

Изследователи от Станфордския университет са открили това хората, които пият ежедневно кафе, живеят по-дълго от тези, които не обичат кафето. Смята се, че кофеинът блокира определени химикали в кръвта, намалявайки риска от рак, деменция или дори депресия, като същевременно влияе върху кръвообращението. Най-здравословното нещо е да се отдадете на кафе сутрин и сутрин.

2. Намалете риска от болестта на Паркинсон

През 2012 г. в списание на Американската академия по неврология (AAN) е публикувано проучване, според което Кофеинът помага за по-добър контрол на движенията на хора, страдащи от болестта на Паркинсон. В допълнение, същото проучване посочва, че пиенето на качествено кафе може да бъде свързано с намален риск от развитие на болестта.

3. Черният дроб процъфтява

През 2006 г. изследователите завършиха проучване, анализиращо медицинските досиета на 125 000 пациенти. Те открили, че хората, които пият поне една чаша кафе на ден, намаляват риска от чернодробна цироза с 20%. Според тях кафето помага и за прочистването на черния дроб. Следователно, след пропилената нощ в петък, ще се справите по-добре, ако сварите чаша горещо кафе вместо различни бабини лекарства за „маймуната“.

4. Елиминира стреса

Изследователите са изследвали мозъка на плъхове, страдали от стрес поради липса на сън. Те открили, че плъховете, които са били изложени на среда с аромат на кафе за известно време, значително са облекчили техните симптоми на стрес. Но какво означава това за нас, хората? Че нашите сутрешни чаши за кафе, без които дори не можем да започнем деня, вече не могат да бъдат обвинявани!

5. Може да намали риска от рак на кожата при жените

Изследователи от Харвард през 2005 г. установиха това Пиенето на три или повече чаши кафе на ден при жените намалява риска от рак на кожата. Това вероятно се причинява от антиоксидантите и самия кофеин. В същото време обаче изследователите от Харвард предупреждават, че пиенето на повече от три чаши на ден може да причини много други проблеми, включително безсъние, така че е по-добре да се предпазите от рак и други начини, като балансирана диета, редовен спорт и въздържание .

6. Увеличава спортните постижения

Не случайно във всеки фитнес център можете да се насладите на качествено кафе. Самите учени и топ спортисти отдавна знаят това Кофеинът подобрява спортните резултати, особено в спортове за издръжливост като бягане.

7. Намалява риска от диабет

Диабет тип 2 е най-често при възрастните хора поради недостатъчната секреция на инсулин в панкреаса. Учените са открили, че справедливо Редовното пиене на кафе намалява риска от развитие на диабет с 50%. Разбира се, също така трябва да се забрави, че диабет тип 2 често се причинява от затлъстяване, заседнал начин на живот, преяждане и стрес.

8. Ускорява метаболизма

Особено хлорогенова киселина, която се съдържа в кафето, забавя усвояването на въглехидратите. Кофеинът също стимулира нервната система, която изпраща сигнал към мастните клетки да се разградят. Също така се казва, че кофеинът потиска апетита. Освен това кафето е добре познат диуретик, така че се отървете от излишната вода в организма. Внимавайте, обаче, не забравяйте редовния режим на пиене с любимата си чаша кафе.