Нито месец от появата на нов вид диета, диета, която има за цел да укрепи и разкраси тялото.

жена

Ние обаче мислим по-малко за факта, че храненето също влияе върху здравето и удовлетворението на нашите интимни части, особено влагалището. Как да поддържаме здравето на интимните части с храна?

Може да сте забелязали връзка между сладкиши и гъбични инфекции, но има много повече. Например, боровинките и сокът от червена боровинка са чудесни не само за здравето на пикочните пътища, но и за влагалището.

Ще осигурите сексуално здраве с тези други храни, вагината ви ще бъде гъвкава с балансирана микрофлора:

Ябълки

Жените, които ядат по една ябълка на ден, отчитат по-добро сексуално удовлетворение, способността да се възбуждат по-бързо и да достигнат кулминацията. Това се дължи на флоридзин, фитоестроген, намиращ се в ябълките.

Пробиотици

Можете да ги намерите и в кисело мляко и други млечни продукти. Яденето на бяло натурално кисело мляко определено е добре и здравословно, но понякога не е достатъчно. Пробиотичните таблетки съдържат значително повече бактерии, които не само имат положителен ефект върху червата, но и спомагат за поддържането на здрава флора във влагалището. Можете също така да подкрепите баланса със специални процедури с лактобацили.

Зелен чай

Полифенолните катехини, открити в зеления чай, могат да убият бактериите на Е. coli. Това е най-честата причина за заболявания на пикочните пътища, но също и вагинит. Разбира се, зеленият чай вече не е достатъчен при обрастване, необходимо е лечение. Ако усетите болка или парене при уриниране, потърсете лекар. Кофеинът в зеления чай помага за облекчаване на предменструалните симптоми, но не пийте много, тъй като може да повлияе отрицателно на черния дроб.

Пълнозърнеста диета, бобови растения и зеленчуци

Какво е общото между тези храни? Те са богати на фибри. Фибрите насърчават здравето на червата и ускоряват метаболизма. Как функционира здравето на червата с влагалището? Най-просто казано - повечето бактерии във влагалището идват от дебелото черво. Следователно, ако поддържате здравословно черво, ще имате по-голяма презумпция за здравословна вагина.

Дебела риба

Рибите с високо съдържание на омега-3 мастни киселини са най-доброто, което можете да консумирате за цялостното си здраве - от мозъка, през сърцето и кръвоносните съдове до интимните части. Те поддържат задръстванията на интимните зони, повишават възбудата и способността да изпитват кулминация. Освен това те съдържат и ценен витамин D, който се отразява върху кожата и настроението ви.

Вода

Споменаваме го на последно място, но всъщност е на първо място. Не е възможно да имате здрави или интимни части без перфектна хидратация. Само с достатъчно вода ще поддържате необходимата влага, която е необходима за секс - ако не използвате смазка. Освен това поддържа по-добро вълнение.