Хората със здравословни проблеми също могат да спазват протеинова диета?
Интересувате ли се от кетогенна диета? Преди да поръчате цял пакет протеинови ястия, които не струват много, разберете всичко за него, чак до последната точка. Ако страдате от някои хронични заболявания или здравословни проблеми, протеиновата диета може да не е подходящ начин да намалите диетата си.
Статус на кетоза: Естествен - неестествено състояние за организма
Когато елиминирате захарите и мазнините от вашата диета, които замествате с протеини, тялото ви влиза в така нареченото кетозно състояние след няколко дни. В превод това означава, че тялото ви започва да черпи енергия от натрупаните мазнини, защото няма да го снабдявате с никакви захари. Това състояние се нарича естествено за нашето тяло. Това е вярно, но не е така.
Най-големият проблем е, че това състояние е в тежест за организма. Въпреки че не е отрицателно, нищо, с което тялото ни не е свикнало, не е напълно приятно за него в първия момент. Ето защо, ако страдате от други здравословни усложнения, като наднормено тегло, с протеинова диета, трябва да внимавате.
Когато сте на диета, дори не мислете
Ние знаем за няколко заболявания и здравословни проблеми, при които кетогенната диета е напълно неподходяща.
- Диабет
- Чернодробно заболяване
- Болести на щитовидната жлеза
- Хормонални нарушения
- Бременност
- Чувствителна храносмилателна система
- Менопауза
- Юношество.
Помнете едно нещо по-специално. Ако ви притесняват и незначителни здравословни усложнения, като често главоболие или подуване на краката, винаги се консултирайте с Вашия лекар относно протеинова диета. Състоянието, в което тялото ви изпада, не е нездравословно, но в някои случаи може да не е безопасно. Затова подхождайте към всичко с предпазливост, разум и преди всичко с повишено внимание.