Вече сте опитали да отслабнете различни методи, но никой не работи? Какво ще кажете да направите менюто си специално със стръкове целина, което е подходящо при отслабване? Стволовата целина е с ниско съдържание на калории, отлична е срещу задържането на вода в тялото и има силни прочистващи ефекти.
Целина и отслабване
Целина освен да съдържа нискокалорични, съдържа много хранителни вещества. Той е много популярен при отслабване точно защото използвате повече калории, за да го смачкате и усвоите, отколкото получавате от него.
Целината може да бъде заменена в храната, вместо със сол, както има приятен солен вкус.
Внимавайте обаче да не го приемете твърде много. Това може да наруши водния Ви баланс, като увеличи приема на калий и натрий, което ще задържи водата в тялото Ви и ще повиши кръвното Ви налягане.
Как най-добре да консумирате целина и да отслабнете
Приготви се закуска вкусен сок от целина, череши, жълти чушки и домати. Това ще прочисти тялото ви, ще понижи кръвното ви налягане и ще подобри кръвообращението.
Това е достатъчно 3 стъбла на ден и ще консумирате една от петте препоръчителни дневни порции плодове и зеленчуци.
Листата от целина могат да се режат и да се използват за послевкус различни супи или салати вместо сол.
Хранителни вещества, които определено ще намерите в стъблената целина:
- витамини В3, В5, С, Е, К
- бета-каротин, фолиева киселина, биотин
- диетични фибри
- калий, калций, натрий, желязо, йод, магнезий, манган, молибден, фосфор, селен, цинк