"Кой не би искал зъби, бели като перли? Но естественият цвят на зъбите понякога не надвишава дори постоянната хигиена на устната кухина. Особено ако диетата не подкрепя."

звездна

Зузана Лоботкова, 5 ноември 2014 г. 14:00

Ако искате бели зъби, има храни и напитки, които трябва да избягвате. Например червеното вино, кърито и кафето също причиняват петна по зъбите. Ако по дрехите ви има петна, защо те не биха повлияли на зъбите ви по този начин? Важно е да осъзнаете, че другите храни имат точно обратния ефект и следователно работят активно за почистване на зъбите.

Звездна усмивка

Правилните звезди се гордеят със своите лъчезарни зъби, но манията по белите зъби отива много по-далеч в миналото. Египетските фараони вече са направили оцетна паста, за да поддържат зъбите си чисти. Това обаче не беше съвременна форма на избелващи гелове, които обещават чудодейни ефекти. Преди вярваха в природата. Римляните също са разработили своя собствена техника - гаргара с козе мляко или урина, докато амонякът е трябвало да избелва зъбите.

Осемнадесети век отново донесе почистване на зъбите с азотна киселина, което обаче доведе до разпадане на емайла. И така, какви са опциите сега? Или професионално избелване от зъболекар или дентален хигиенист, или домашно избелване с различни гелове, или можете да "отидете на звездна усмивка".

Помагат жълтите и слюнката

Диетата, която води до бели зъби, не е само ограничаване на приема на червено вино и кафе, а по-скоро избор на видове храни, които активно работят за почистване и защита на зъбите ви. Плодовете и зеленчуците, които трябва да дъвчете върху тях, действат като четка за зъби. Ябълките, морковите, карфиолът, зеленият фасул и целината са наистина хрупкав избор. Твърдите сирена също са ефективни, тъй като премахват частиците от покритието от зъбите при дъвчене. Тези видове храни също масажират венците достатъчно, за да стимулират кръвообращението, за да ги поддържат здрави.

Повишеното слюноотделяне помага да се запазят зъбите по-бели, така че цитрусовите плодове като грейпфрути, портокали, лимони и лайм помагат за естественото почистване на зъбите. Ягодите са особено добри в това, защото съдържат ябълчна киселина, ензим, който насърчава производството на слюнка. Богатите на фибри зеленчуци, като броколи, предпазват от гингивит. Ананасът съдържа веществото бромелаин, което почиства зъбите и има противовъзпалителен ефект.

Калцият също допринася за белотата на зъбите, така че млечните продукти, включително мляко и кисело мляко, трябва да бъдат част от вашата диета. Млечната киселина също помага на здравето на зъбите. И, разбира се, трябва да пиете много вода. Това е едно от най-важните неща, които човек трябва да яде в храната, а освен това багрилата отмиват хранителните багрила от устата, преди да започнат да действат.

Пазете се от петна

Вече споменахме, че червеното вино, кафето, чаят, велосипедите и спортните напитки са причина за петна по зъбите. Така че, ако е възможно, опитайте се да ги избягвате. Вредители обаче могат да бъдат открити и сред храни като къпини, нар и боровинки, сос къри и соев сос, сладкиши и храни с изкуствени оцветители. Ако кажете, че ще пиете бяло вино, няма да ви харесаме. Също така не е идеален за зъби, тъй като танините и киселините в него също оцветяват зъбите.

И така, какво е решението? Всичко в умерени количества. Не е нужно да забранявате от време на време чаша червено вино - това представлява други ползи за здравето. Направете диетата си балансирана, с много хрупкави зеленчуци и плодове, млечни продукти и вода и, разбира се, следвайте хигиена на устната кухина, включително изплакване на устата след хранене. Не забравяйте да не забравяте за профилактичните прегледи при зъболекаря.