разводите

Казва се, че някога са се оправяли нефункционални неща и взаимоотношения, днес те се разменят за нови. Наистина е така и как да се опитате да промените отношенията положително?

Основната причина е, че възлагаме твърде високи очаквания на партньора си. Най-важната промяна от възприемането на другия от миналото е, че вече не ни е достатъчно да обичаме и почитаме своя приятел и спътник, но също така очакваме другият да ни помогне да израстваме, да ни прави по-добри от нас.

Тъй като половите роли се променят, традиционното мислене също се променя и двойките търсят самоизпълнение. За съжаление това води до по-високи очаквания от нашите партньори и ако не успеят да ги изпълнят, връзката започва да се разпада. Ето защо съветите на експертите са прости - Нека да погледнем себе си, вътре в себе си и да помислим дали очакваме твърде много от партньора си.

Разводът обаче не винаги е най-доброто решение. Когато го обмисляте, е добре да помислите за практичността на развода и да не вземате прибързани решения. Например, препоръчително е да започнете двойна терапия или психологическо консултиране, това може да спести не само пари, но и емоционални инвестиции. Всеки партньор обаче трябва да покаже, че има поне някакъв интерес да накара брака да заработи отново. Става въпрос за желанието да покажете вашата уязвимост, опитвайки се да се промените и изграждайки връзка над егото си.

Как да не се разделим

Усещането за свежи влюбени не трае вечно. Според проучване на италианския университет в Павия то ще продължи само около една година. След една година нивото на химикал, наречен "фактор на растеж на нервите" започва да пада, което е свързано с интензивни романтични чувства. Хелън Фишър, психолог и експерт по връзките в Business Insider, каза, че макар да не можем да определим кога точно ще изчезне чувството на любов, това е по основателни еволюционни причини. Просто е много метаболитно взискателно да прекарвате много време, фокусирайки се само върху един човек в толкова напрегнато вътрешно състояние.

Когато любовната фаза приключи, все още не трябва да стъпваме на раздялата. Просто се съсредоточете върху няколко ключови фактора. Проучване от 2014 г. на Националното бюро за икономически изследвания показа, че бракът води до по-добро благосъстояние, особено чрез приятелство, тъй като изглежда, че най-щастливият брак е между приятели. Приятелството е ключов механизъм, който свързва съпрузите и създава удовлетворение от живота.

Друг фактор, който допринася за релаксираща връзка, е ако се радваме на добрите новини на партньора. Двойките, които активно празнуваха добри новини заедно, в сравнение с тези, които размахаха положителни новини, имаха по-голям шанс да изградят качествена пълноценна връзка.

Интересен е и фактът, например, че решаващата роля, която играе разделяне на домакинската работа. До 60% от американците признават, че е важно. Поради това експертите съветват всеки у дома да обърне внимание на това, което му харесва, в какво е добър. Например, ако сте опитен монтьор, няма смисъл да се притеснявате, че не си спомняте годишнини, дати и т.н. Например, докато съпругът почиства канализацията, съпругата може да се обади на свекърва си и да я поздрави за рождения й ден. Заедно те успяха да спестят време, което могат да използват за занимания, които забавляват и двете.

Как да разпознаем, че сме в развод?

Фактът, че се приближавате към развод, е придружен от няколко признака. Най-отличителното е това спираме да говорим помежду си. Започва със загуба на доверие в нашите проблеми, след това губим интерес да говорим за каквото и да е, а в крайна сметка дори не ни интересува да не говорим. Единият партньор го е грижа и е ядосан, другият не се интересува от гневна дискусия, защото е изтощен или има свои собствени проблеми. С течение на времето такова поведение ще доведе до безразличие и невнимание.

Друга е критиката. Често се обръщаме към нас, когато нещо не ни харесва и искаме да се оплачем. Докато оплакването е съсредоточено върху поведения, които не ни харесват и бихме искали да променим, критиката е атака срещу характера, например: „Разбира се, че не сте измили чиниите, вие сте едно отвратително аз! не поведението му, но самият той е проблемът. Решението е да се опитате да се насладите на личното объркване на „аз“. Този начин на комуникация изразява положителна нужда и дава възможност на партньора да коригира поведението си или това, което е направил, без да страда от самочувствието си.

Втората характеристика е защитата като начин за предпазване от кавги. Тя може да приеме няколко форми, от контраатака, игра на жертва до яростен гняв. Във всеки случай това е начин за отричане на отговорността за ролята на човек в конфликта. Като решение той предлага да поеме отговорността за ролята си в проблема, представен от партньора: „Да, осъзнавам, че забравих да измия чиниите тази седмица. Отсега нататък ще ги мия веднага щом ги почувстваме. "

Неуважението е послание към нашия партньор, което считаме за себе си над него за началници. Формата може да бъде напълно незабележима, например преобърната или по-изразена от саркастична забележка, псувня или заплаха. Обратното на неуважението е изграждането на култура на любов и възхищение. Да изразят любовта си, да си правят комплименти и да изразяват признателност към партньора си.

Голямата причина за проблеми във връзката също са пари. Те са една от най-важните причини за конфликт. Когато единият от партньорите скрие парите, купува, без първо да ги обсъжда с другия, това води до загуба на доверие и напрежение. Освен това дълговете предизвикват безпокойство. Понякога се случва човекът, който злоупотребява с доверието на партньора, да започне да се чувства виновен и да включи другия с подаръци.

Дете няма да спаси развалена връзка, а напротив

Очакванията от връзка, която не е изпълнена, могат да ни накарат да се чувстваме нещастни и недоволни. Засяга предимно мъжете. Например, когато децата излязат на сцената, единият родител остава вкъщи, за да се грижи за семейството, а другият става единственият източник на доходи. Докато този, който печели, е под натиск на семейството да има достатъчно, другият е под натиск да отглежда деца и да се грижи за домакинството. И двамата могат да загубят способността да се разбират, защото изходните им позиции са много различни. Създава пространство, пълно с недоразумения, недоразумения, невъзможност да се отговори на очакванията и води до експлозия.

Разбираемо е, че когато бебето оживее, това означава повече стрес и натиск. Според чужда статистика раждането на дете не добавя стабилност към партньорството. Около две трети от двойките в рамките на три години след раждането на дете установяват, че качеството на връзката им се е влошило и в рамките на пет години от раждането на първото им дете 13% от браковете завършват с развод. Що се отнася до партньорите без официален брак, до 39% ще се разведат през същия отчетен период. Експертите дори казват, че зависи от това кога зачевате. Те твърдят, че бракът има по-голям шанс да продължи 10 години, ако изчакате поне 8 месеца, преди да имате бебе.

В здравословна връзка двойките се опитват да се държат заедно и знаят, че каквото и да е, напрежение и несъгласие се дължи на новата отговорност. Като цяло ситуацията се подобрява бързо, когато двойката най-накрая спи, прекарва време заедно и възвръща чувството за брачна близост. Ако обаче връзката е в истинска криза, поведението на двамата партньори е по-драматично и често се променя от нищото. Предупреждението е няколко сигнала, като постоянни кавги, избягване да бъдете заедно, т.е. да не се прибирате веднага след работа, да не споделяте работа в домакинството и под.