Гледайте единадесетата част от поредицата Fit with HN, където през седмица заедно с Reach Coach ще ви показваме как да живеете по-здравословно и как да издържите.
Признайте си, колко пъти се борите с безмилостното желание за сладко? Повярвайте ми, и това го знам. Ще видите, че ако тялото ви свикне, здравословните храни ще заменят вкуса на грешния шоколад.
. но ако не се получи, решете го като мен:
- чаена лъжичка мед (въпреки че има много калории, но тялото ви може да използва добавената стойност на качествен мед и лъжица е достатъчна)
- сладка закуска под формата на извара и банан
- винаги присъстващ бадемов пакет
- капучино (винаги ме заблуждава като най-добрия десерт)
ВСИЧКО, КОЕТО МОЖЕТЕ САМО ДА ИСКАТЕ ДА ВИ КАЖЕМ. Затова ви предлагам някои здравословни рецепти (разбира се, не бива да ги консумираме без причина и всеки ден. Но като здравословна алтернатива вместо шоколад или други сладкиши може да бъде.)
Рецепти за здравословни сладкиши:
В първата част от нашата поредица Fit with HN показахме как да се упорства. Продължихме, че ако сте заети, не е нужно да сте продуктивни, тогава сме добавили азбука от упражнения и съвети как да отслабнете по бански. Преди време разгледахме дуела бели срещу. брашно от спелта, как да се борим с целулита, говорихме за ползите от танците, включихме и децата в упражнения и последния път показахме как да спортуваме, когато имате излишни килограми.
- Колко линии имате на китката си? Ако имате 3 или 4, тогава трябва да знаете това за себе си
- Обичате някой, който не ви обича Това е единственото нещо, което трябва да направите
- Все още си гладен Ще ядеш по-малко с тези трикове
- Имате заседнала работа Тези 4 упражнения трябва да се практикуват извън работното време
- Имате твърде много корем Това може да е причината